膽固醇高怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2020-02-1360770次收聽
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膽固醇高，可以通過飲食控制，也可以通過藥物或生活方式的改善來降低膽固醇。最主要的還是藥物治療，一定要讓心腦血管?？七M(jìn)行檢查，定期隨訪、跟蹤或藥物治療。
膽固醇高是導(dǎo)致心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一。膽固醇高，并不會有任何不舒服的癥狀，所以膽固醇高是“寂默殺手”。
第一，少吃高膽固醇的食物，比如海鮮、動物內(nèi)臟和蛋黃類的食物。
第二，如果膽固醇超過正常值，而且病人年齡大于50歲，或者合并高血壓、糖尿病等等，或者有長期吸煙、喝酒的不良嗜好。要吃常規(guī)降膽固醇的藥物，以他汀類的藥物為主。
第三，膽固醇高，要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動是降低膽固醇最好也是最廉價(jià)方法之一?！帮埡笞咭蛔撸畹骄攀拧?。所以對于高膽固醇的病人，建議餐后活動，慢走至少半個(gè)小時(shí)。運(yùn)動方式以有氧運(yùn)動為主，比如快步走、慢跑、游泳等等，每周至少運(yùn)動鍛煉5次。
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膽固醇高是導(dǎo)致心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素之一。膽固醇高，并不會有任何不舒服的癥狀，所以膽固醇高是“寂默殺手”。
第一，少吃高膽固醇的食物，比如海鮮、動物內(nèi)臟和蛋黃類的食物。
第二，如果膽固醇超過正常值，而且病人年齡大于50歲，或者合并高血壓、糖尿病等等，或者有長期吸煙、喝酒的不良嗜好。要吃常規(guī)降膽固醇的藥物，以他汀類的藥物為主。
第三，膽固醇高，要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動是降低膽固醇最好也是最廉價(jià)方法之一?！帮埡笞咭蛔撸畹骄攀拧?。所以對于高膽固醇的病人，建議餐后活動，慢走至少半個(gè)小時(shí)。運(yùn)動方式以有氧運(yùn)動為主，比如快步走、慢跑、游泳等等，每周至少運(yùn)動鍛煉5次。
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膽固醇高對身體危害很大，可以采取一些措施進(jìn)行調(diào)理，降低膽固醇濃度，防止動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等危險(xiǎn)性疾病發(fā)生。第一，合理地控制飲食，膽固醇升高和飲食結(jié)構(gòu)不科學(xué)非常有關(guān)系，建議堅(jiān)持低脂、低鹽飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇類的食物，如各種魚、蝦、蟹等海鮮類的食物；各種蛋類特別是雞蛋、鴨蛋、鵝蛋蛋黃，膽固醇含量還是比較高的，盡量少吃或者不吃。膽固醇輕度升高的人群，采取食療的方法降低膽固醇濃度是比較奏效的，平時(shí)可以多吃香菇、木耳、綠葉的蔬菜、新鮮的水果等，有利于降低膽固醇。還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，一次三餐要規(guī)律，避免暴飲暴食，盡量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸飲料等。一些高糖分的食物，如奶油、各種果脯、糖果等盡量不要吃，因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入過多后也會經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化為脂肪，不利于膽固醇的控制。第二，使用藥物降低膽固醇，可以使用一些中成藥物，如血脂康膠囊，也可以使用他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降膽固醇的效果還是比較肯定的。他汀類藥物建議每天晚上使用一次，具體的劑量需要根據(jù)膽固醇的檢查情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下來確定。一些降血脂的藥物，如煙酸類、阿昔莫司等藥物也可以用來治療，對于降低膽固醇也有作用。第三，降低體重和腹圍，有助于降低膽固醇。特別是后天因素造成的高膽固醇血癥人群，通過控制飲食，堅(jiān)持長期的體育鍛煉，能夠達(dá)到一定的治療效果。
膽固醇偏高飲食要注意什么事項(xiàng)
高膽固醇血癥的飲食注意事項(xiàng)，核心的原則就是清淡飲食，我們先說哪些不能吃或者是少吃，第一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，像動物內(nèi)臟、腦、骨髓、魚、貝類、烏賊這些動物。第二，富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、羊油、奶油、黃油等，最好不用，可以用植物油代替部分的動物油，像花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或者少吃，來減少油類的攝入。第三，各種糖制甜食，包括含碳水化合物，比較多的土豆、山藥，這些食物食用之后，也應(yīng)該減少其它的主食量，因?yàn)檫^多的淀粉攝入之后，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪堆積。高膽固醇患者應(yīng)該多吃什么，要多吃粗糧、雜糧，比如像燕麥、麥片、玉米面、小米、蕎麥等補(bǔ)充豆制品，它可以代替部分動物性的食品來源的蛋白質(zhì)。另外各種青菜都可以，它們的熱量很低，在攝入的數(shù)量上沒有明顯的限制，同時(shí)有一些藥食同源的中草藥，除了補(bǔ)充營養(yǎng)成分，對降低膽固醇也有一定的作用，像生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲，有一定改善膽固醇的作用。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮這些方法，少用煎、炸這種烹調(diào)的做法，可以減少食物膽固醇的含量。
總膽固醇偏高原因
總膽固醇偏高的原因大概分為以下幾點(diǎn)：第一個(gè)飲食的因。第二個(gè)是代謝的因素。第三個(gè)是肝膽系統(tǒng)堵塞的因素。我們來先說第一個(gè)因素飲食的因素，我們知道膽固醇的正常值是4.2-6.0mmol/L，如果是接近或者超過了6.0mmol/L，最常見的第一個(gè)原因就是飲食的因素，飲食的因素比如最常見的就是動物的內(nèi)臟吃多了，比如天天喜歡吃牛肚、羊肚、牛羊肉、雞雜等等，動物的內(nèi)臟是富含膽固醇的食物的結(jié)構(gòu)，如果長期大量的攝入動物內(nèi)臟，這樣就會超過肝臟的代謝的情況，就會引起膽固醇升高這是最常見的原因。第二個(gè)原因就是我們的代謝的因素，有的人他吃齋，天天吃水煮菜，吃白菜、吃豆腐，也有可能會出現(xiàn)膽固醇升高，這個(gè)時(shí)候我們需要考慮的因素，就是所謂的純合子或者是雜合子基因代謝的原因引起膽固醇的升高。然后第三個(gè)原因，在肝膽系統(tǒng)出現(xiàn)了解剖學(xué)的梗阻的因素，比如會不會有肝內(nèi)膽管或者是膽總管下段有壓迫，這個(gè)時(shí)候也會引起膽固醇，從肝內(nèi)到膽管到血液排泌代謝障礙的因素，這個(gè)時(shí)候也有可能會引起總膽固醇升高的原因，所以如果您的總膽固醇超過了6.0mmol/L及以上的話，就需要從有沒有飲食、代謝，還有解剖學(xué)的結(jié)構(gòu)改變，這三個(gè)原因來考慮。
高膽固醇血癥掛什么科
單純高膽固醇血癥可掛內(nèi)分泌科檢查治療；合并其他疾病時(shí)，應(yīng)對癥掛相關(guān)科室，如伴隨冠心病時(shí)，可掛心血管內(nèi)科；伴隨腦梗死時(shí)，可掛神經(jīng)內(nèi)科；伴隨腎病綜合征時(shí)，可掛腎內(nèi)科。
膽固醇高的癥狀
膽固醇高可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動功能障礙、言語不利等。膽固醇是血脂里面的一種成分，膽固醇高或者低都不會出現(xiàn)癥狀的。膽固醇是造成動脈粥樣斑塊形成的最根本的原因。動脈粥樣硬化可以造成動脈血管管腔的狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致相應(yīng)組織器官的缺血缺氧而影響其功能。正是由于膽固醇不論是高還是低都不會引起癥狀，所以對人體是“寂默殺手”。高膽固醇如果損傷小血管，或者不重要的組織器官的小血管，臨床的癥狀并不重，甚至可以沒有癥狀。如果損傷大血管，比如損傷腦血管，有可能引起腦血管疾病，而出現(xiàn)頭暈、頭痛、肢體運(yùn)動功能障礙、言語不利等。損傷心臟的血管、冠狀動脈可以出現(xiàn)心絞痛，甚至心肌梗死的癥狀。損傷下肢動脈會引起間歇性跛行，甚至出現(xiàn)缺血、缺氧的壞死。如果膽固醇沉積在肝臟，引起脂肪肝，可以有消化不良的癥狀。高膽固醇血癥，還容引起膽囊炎等疾病出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。如果膽固醇水平超過了正常水平，需要認(rèn)真對待。首先飲食方面要低鹽低脂飲食，再就是要多鍛煉，杜絕煙酒，定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，查血常規(guī)和血脂、血糖以及血尿酸，這些因素綜合起來可以加重身體的血管病變，導(dǎo)致不可挽回的嚴(yán)重后果。
怎樣降低膽固醇
降低膽固醇的方法是減少飲食含膽固醇較高的食物，同時(shí)用他汀類的降脂藥。如果與遺傳有關(guān)，藥物可以降低膽固醇，最常用的是他汀類的藥物，用量最好最大耐受量，降膽固醇效果較好，還可以預(yù)防心腦血管疾病。如果存在高膽固醇血癥，飲食上不建議進(jìn)食更多的含膽固醇較高的食物以及油膩食物，例如帶殼的海產(chǎn)品、牛羊肉、動物內(nèi)臟等等，特別是動物的腦部。還有一部分高膽固醇血癥的病人與其激素水平有關(guān)，如女同志停經(jīng)以后就會出現(xiàn)高膽固醇血癥，難以通過飲食解決，要補(bǔ)充雌激素，提高激素水平，同時(shí)用他汀類的降脂藥。
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膽固醇高的危害有哪些
膽固醇是血脂的一種，其他的血脂還包括：甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。膽固醇高一般叫高脂血癥，這種危害這在臨床上是最為常見的，叫這種代謝綜合征。它的危害首先是對對總血管的危害，可能導(dǎo)致動脈血管粥樣硬化，暴飲暴食高脂飲食體型偏胖者為高危人群，可能合并有冠心病；對肝臟的危害：引起脂肪肝，進(jìn)而造成肝臟脂肪代謝異常；對膽囊的危害：影響膽汁分泌，引起膽固醇結(jié)晶在膽囊里面形成，膽囊膽固醇沉著進(jìn)而形成結(jié)石，甚至引起急性膽囊炎、膽管炎等；引起其他高代謝血癥，如高血糖、高血壓等。
膽固醇高的原因和禁忌
膽固醇高的原因包括飲食因素，遺傳因素，年齡因素，繼發(fā)性疾病，妊娠因素和不良的生活習(xí)慣等；當(dāng)膽固醇升高時(shí)要注意以下禁忌，比如忌抽煙喝酒，忌缺乏鍛煉，忌過量攝取膽固醇等。
