中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，腎主骨，腎中精氣虛衰，會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和骨骼系統(tǒng)的衰老，可能出現(xiàn)腰膝酸痛、體倦乏力等病癥?；颊呖梢猿砸恍┭a(bǔ)腎的食物，比如黑豆、黑芝麻等，還可通過服用藥物緩解相關(guān)癥狀，如八子補(bǔ)腎膠囊，對(duì)腎虛精虧所引起的腰膝酸軟、精神疲憊等衰老癥狀，有較好的改善效果。此外，部分女性因?yàn)檫^度節(jié)食減肥，造成營養(yǎng)缺乏，會(huì)引發(fā)貧血，導(dǎo)致腰膝酸軟，可以服用補(bǔ)鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、水果等。

腎陽虛如何調(diào)理腎陽虛的患者可以通過調(diào)理情緒、使用中醫(yī)保健方法三九貼或三伏貼、進(jìn)食溫腎助陽的食物、使用補(bǔ)腎溫陽的藥物調(diào)理。1、調(diào)理情緒，腎陽虛的患者往往有精神不振或郁郁寡歡，一定要在精神方面要進(jìn)行調(diào)理。2、腎陽虛往往伴有手足怕冷、關(guān)節(jié)冷痛，在夏季的時(shí)候，可以貼三九貼、三伏貼，對(duì)腎陽虛的患者就很好的環(huán)境調(diào)整，或者說我們一個(gè)中醫(yī)保健的方法。3、飲食上要注意多吃溫腎助陽的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是補(bǔ)腎助陽的東西。4、補(bǔ)腎溫陽的藥物也可以參考使用，如中成藥、金匱腎氣丸、等。腎陽虛吃什么藥治療腎陽虛常見的中成藥有、金匱腎氣丸、金鹿丸、蓯蓉補(bǔ)腎丸等。處方基本上以熟地、巴戟天、仙靈脾、肉蓯蓉、菟絲子、枸杞、附子、山藥、女貞子、肉桂等藥物組成。除藥物治療外，還可以通過針灸、推拿、氣功等治療方法改善腎陽虛。腎陽虛是指患者腎陽虛衰所表現(xiàn)出的證候。由于腎陽虛衰、溫煦失職、氣化失權(quán)，患者表現(xiàn)為畏寒肢冷腰以下為甚、面色白或黧黑、神疲乏力、小便清長、夜尿多、舌苔淡白、脈弱。腎陽虛吃什么補(bǔ)最快陽虛者應(yīng)當(dāng)多吃溫陽類的食物補(bǔ)陽最快。陽虛者主要表現(xiàn)為周身畏寒怕冷等虛寒癥狀，飲食上應(yīng)當(dāng)選擇性溫?zé)犷惖氖澄餃仃柣瘹?，如鴿子肉、桂圓、鵪鶉蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋蔥等。但是食療效果較慢且作用輕微，建議若為陽虛應(yīng)口服溫補(bǔ)陽氣類的中藥，效果較好。溫陽類的中藥主要有鹿茸、鎖陽、巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉等。中醫(yī)治未病的思想提示我們，食療不應(yīng)等到癥狀較重時(shí)再進(jìn)行，建議尚未進(jìn)展至畏寒怕冷之陽虛證候時(shí)即應(yīng)調(diào)理，前期多表現(xiàn)為倦怠乏力之氣虛證，應(yīng)多食用補(bǔ)氣類的香菇、大棗、山藥等。腎陽虛喝什么泡水最好腎陽虛可以喝些中藥泡水，常用的中藥像菟絲子、枸杞子、肉蓯蓉、冬蟲夏草等，能改善腎陽虛衰的相關(guān)表現(xiàn)。對(duì)于腰膝酸軟、周身怕冷、四肢發(fā)涼、小便清長、男性陽痿早泄、女性的性欲下降以及不孕癥，都可以有效的通過中藥泡水進(jìn)行口服治療。臨床上藥量的控制，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的應(yīng)用。臨床上除了中藥泡水口服外，也可以選擇中藥方劑中成藥的方式改善腎陽虛衰，副作用更小，療效更加確切，常用的有四神丸、濟(jì)生腎氣丸、桂附地黃丸等，都可以合理地應(yīng)用。

這需要根據(jù)吃補(bǔ)藥的目的來判斷，如果腎虛就需要適量禁止同房，如果腎不虛，不要過于頻繁的同房就可以。首先要明白吃補(bǔ)腎中藥的原因是什么，如果是腎虛，吃補(bǔ)腎的中藥適度的禁止房事，有利于腎虛的恢復(fù)，讓腎臟得到休息，生殖能力得到休息。如果說腎本身很虛，同時(shí)在補(bǔ)藥作用下不禁止同房，會(huì)導(dǎo)致竭澤而漁的感覺，就是腎會(huì)越來越虛，這個(gè)補(bǔ)腎的中藥只會(huì)讓性欲越來越強(qiáng)，腎被掏空了，所以一般的情況下，適度的禁房會(huì)有好處。有一些屬于身體正常情況下，性功能正常，腎也不虛，有些人在生理快樂方面、快感方面有所過度的追求，他為了追求這種快樂，吃一些補(bǔ)腎的中藥，這種情況下，只要腎不虛，適度的同房是沒有問題的。所以是否需要同房在于吃補(bǔ)藥的目的，如果是腎虛，就需要適度的禁止同房，如果說腎不虛，只要不是過于頻繁的同房，對(duì)身體是沒有很大的副作用的。

手腳冰涼是陽氣虛弱了，腎陽虛，腎的陽是人陽氣的根本，腎陽能溫暖臟腑營養(yǎng)四肢百骸，陽氣不足就好像陽光不足，陽光不足首先保臟腑的供應(yīng)，對(duì)于四肢的營養(yǎng)就差，陽氣不能達(dá)與四末就見到手腳的冰涼，同時(shí)還可見到腰膝酸軟，腰腿沉重、頭暈眼花、耳聾、耳鳴也可有脫發(fā)，還有全身怕冷精神萎靡。除了陽虛，陽氣不振和經(jīng)絡(luò)不通，陽氣阻滯導(dǎo)致陽氣不能達(dá)于四末，也可見到手腳冰涼，手腳冰涼通常不是一個(gè)虛癥，不會(huì)伴有腎虛癥狀，手腳冰涼多數(shù)可能是因?yàn)槟I的陽氣不足，也有一部分人屬于沒有虛損，只是陽氣不通達(dá)造成。

中醫(yī)主要是以補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血為主。包括飲食調(diào)理，藥物調(diào)理和生活上的調(diào)理等。很多女性在生完孩子后會(huì)出現(xiàn)身體乏力、腰膝酸軟以及盜汗等腎虛的癥狀，多是由于產(chǎn)后真元大損，氣血兩虛而造成，這時(shí)需要及時(shí)的進(jìn)行身體的調(diào)理和治療。首先進(jìn)行飲食調(diào)理，多食用補(bǔ)腎的食物。注意一定要少吃生冷、寒涼的食物。同時(shí)可以根據(jù)中醫(yī)辨證來判別屬于腎陰虛還是腎陽虛，從而選擇是服用六味地黃丸還是金匱腎氣丸進(jìn)行調(diào)理。還應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，并保持愉快的心情，也有助于改善腎虛的情況。

人要想在性生活中持續(xù)不斷讓自己保持最佳狀態(tài)，最好的方法還是食療，生活中就有很多補(bǔ)腎強(qiáng)腰的食材，很多的中醫(yī)中藥也具有補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)身健體的功效。比如鹿茸、巴戟天、羊腎、海狗、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。

杞菊地黃丸其主要的服用方法就是口服。服用的時(shí)候一次1丸，每天2次。但是在服用此藥的時(shí)候，是有一些忌諱的，不能食用不易消化的食物，就是患者出現(xiàn)感冒發(fā)熱的時(shí)候也不要服用，從中就可以看到其服用方式很簡單。

腎虛對(duì)于男性來說是特別常見的疾病，患病的人經(jīng)常為此煩惱不已，因?yàn)闀?huì)影響工作還有生活。腎虛雖然治療難度大，只要做到及時(shí)治療，就可以治愈好。腎虛是現(xiàn)在很多人常見的一種疾病，那么是什么原因引起該疾病的呢，腎虛會(huì)導(dǎo)致什么呢？

怎么知道一個(gè)人的腎功能好不好?化驗(yàn)血化驗(yàn)?zāi)?。很多人把腎功能理解為性功能，這是不對(duì)的。先說西醫(yī)的腎，人有幾個(gè)腎?兩個(gè)，俗稱腰子。左腎高還是右腎高?左腎高，因?yàn)橛疫叺哪I上面有肝，所以比左邊低一點(diǎn)。

腎虛指的是腎臟精氣陰陽不足。所以呢，腎虛不只是男人的“專利”。女人也會(huì)腎虛。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛，腎臟會(huì)降低人體的免疫能力還會(huì)讓人早衰健忘失眠，食欲不振，乏力，視力減退，聽力衰減，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)都會(huì)受到影響。因此了解一點(diǎn)關(guān)于腎虛的食補(bǔ)方法以及注意事項(xiàng)對(duì)我們來說是十分必要的。