“十個(gè)男性九個(gè)腎虛”的說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)，腎虛在中醫(yī)診斷中需結(jié)合具體癥狀和體征綜合判斷。男性常見(jiàn)的腎虛表現(xiàn)主要有腰膝酸軟、夜尿增多、性功能減退、耳鳴頭暈、畏寒肢冷等，但并非所有男性都會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。

腎虛牙痛通常表現(xiàn)為牙齒松動(dòng)、牙齦萎縮、牙齒隱痛或冷熱敏感，可能伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎虛癥狀。腎虛牙痛多由腎陰不足或腎陽(yáng)虧虛引起，需結(jié)合中醫(yī)辨證施治。

女性腳后跟疼不一定是腎虛，可能與足底筋膜炎、跟骨骨刺、外傷、骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。腎虛在中醫(yī)理論中可能表現(xiàn)為腰膝酸軟、乏力等癥狀，但需結(jié)合其他體征綜合判斷。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，腎精虧虛是衰老的根本，元?dú)馓澨撌撬ダ系年P(guān)鍵，形神損耗是衰老的表現(xiàn)。因此，身體早衰的人群可以吃一些有補(bǔ)腎作用的食物以及補(bǔ)腎精的藥物，來(lái)改善早衰癥狀，延緩衰老進(jìn)程。1、補(bǔ)腎的食物：早衰人群可以適當(dāng)多吃一些桑葚、藍(lán)莓、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑米等顏色偏黑的食物。中醫(yī)講“黑色入腎”，即這些色黑的食物有助于滋補(bǔ)腎精。從現(xiàn)代研究分析，這類食物富含花青素、維生素和微量元素，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，有助于延緩機(jī)體衰老。2、補(bǔ)腎精的藥物：如專利中藥八子補(bǔ)腎膠囊，該藥采用8種天然植物種子藥和鹿茸、人參等名貴藥材，具有益腎精、調(diào)陰陽(yáng)、補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)形神的功效，能夠防治各種早衰癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來(lái)看，八子補(bǔ)腎膠囊能抑制多系統(tǒng)衰老，可以通過(guò)抑制神經(jīng)元損傷，減少腦海馬體細(xì)胞衰老數(shù)量，改善中樞神經(jīng)元功能狀態(tài)來(lái)保護(hù)腦神經(jīng)，從而緩解頭暈耳鳴、神疲健忘、思維遲緩等早衰癥狀，同時(shí)能整體調(diào)理身體，延緩衰老。早衰人群除了通過(guò)食療和藥物來(lái)對(duì)抗衰老之外，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙酒，適當(dāng)進(jìn)行跑步、游泳、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，維持生命活力。

女人腳底出汗并不代表是腎虛。足底出汗并不能一概而論是腎虛的情況，因?yàn)閭€(gè)體都有出汗的情況，出汗實(shí)際是正常的調(diào)節(jié)人體體溫，或其他交感神經(jīng)反應(yīng)引起的自然的現(xiàn)象。足底出汗比較多病理情況下多半可能是由于氣有點(diǎn)不足，斂汗不易，容易出汗。還有就是個(gè)體的差異，可能代謝比較旺盛，可能腳底過(guò)于暖和、促步太多、襪子比較厚等等，所以并不能說(shuō)足底出汗一定是腎虛引起的。

男性出現(xiàn)腎虛后是會(huì)變胖的，中醫(yī)認(rèn)為腎主水，而腎虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水行不暢，進(jìn)而容易引起虛胖。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，出現(xiàn)腎虛后內(nèi)分泌功能也會(huì)進(jìn)一步削弱，這樣會(huì)導(dǎo)致能夠代謝脂肪的腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，最終就會(huì)因基礎(chǔ)代謝率降低，而引發(fā)肥胖。

腎不納氣可以服用都?xì)馔?，補(bǔ)腎平喘丸，蘇子降氣丸等中成藥。一、都?xì)馔?，都?xì)馔枋墙?jīng)方，是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加上五味子，起到滋補(bǔ)腎氣、納氣平喘的效果。二、補(bǔ)腎平喘丸，是現(xiàn)代的時(shí)方，主要是在地黃丸的基礎(chǔ)上，加補(bǔ)骨脂、車(chē)前子可以起到納氣平喘的效果。三、蘇子降氣丸，是治療上實(shí)下虛、納氣平喘。這三種藥是補(bǔ)腎納氣平喘的常用方，可以根據(jù)辨證的情況參考使用。腎不納氣對(duì)于有慢性心肺疾患的患者比較多，同時(shí)伴有浮腫、喘憋胸悶。治療腎不納氣肺氣不足時(shí)，常用補(bǔ)益肺腎、納氣平喘的方子。

不管男女都會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀，腎虛可表現(xiàn)為精神差、睡眠質(zhì)量不佳、五心煩熱、盜汗等。腎虛可以通過(guò)食物進(jìn)行補(bǔ)腎。常見(jiàn)的補(bǔ)腎的食物有枸杞、山藥、腰果、蠶豆、薏米，當(dāng)歸等，腰果和蠶豆外觀類似于腎臟，具有補(bǔ)腎功效。而薏米和當(dāng)歸除了具有補(bǔ)腎的作用外，還可健脾化濕、活血化瘀。治療腎虛除了食補(bǔ)外，還可用一些補(bǔ)腎的藥物，女性一般常用的補(bǔ)腎的藥物是逍遙丸、逍遙顆粒，其作用雖然不完全是補(bǔ)腎，但是可以影響到人體的心、脾、腎的功能，有活血化瘀的作用，可以調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，對(duì)于腎臟也是具有一定的補(bǔ)益作用。尤其是當(dāng)女性由于氣血不足或者腎氣不足可誘發(fā)更年期，通過(guò)服用逍遙顆粒、逍遙散、或者逍遙丸來(lái)補(bǔ)血益氣，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，緩解更年期的癥狀。

腎虛在臨床當(dāng)中分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛和陰陽(yáng)兩虛三種狀況，不同情況表現(xiàn)也是不同。腎陽(yáng)虛癥狀多表現(xiàn)為腰膝酸痛或腰背冷痛，面色白或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，男性易出現(xiàn)早泄、四肢無(wú)力。腎陰虛多表現(xiàn)為兩腿無(wú)力，心煩易怒，還會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干，男子陽(yáng)痿或陽(yáng)強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn)，遺精早泄，婦女月經(jīng)異常甚至不孕、尿短赤黃。時(shí)間長(zhǎng)了可能出現(xiàn)陰陽(yáng)兩虛，表現(xiàn)為既怕冷又怕熱，或者冬天特別怕冷，夏天特別怕熱。

有個(gè)好的身體每個(gè)人都希望，但是現(xiàn)在人們的生活工都越來(lái)越忙，很多人的身體都是亞健康的狀態(tài)，女人腎虛是現(xiàn)在很普遍的一個(gè)現(xiàn)象，很多人由于沒(méi)有這方面的知識(shí)，也都不怎么注意，那么女人腎虛的危害有哪些?