有人講孕婦、產(chǎn)婦，是不是應(yīng)該多喝小米粥，小米粥的確是從古至今，大家公認(rèn)的一種食療佳品，良心食材。小米是一種全谷物的食物，和精米和白面比起來，里面的膳食纖維A，里面的蛋白質(zhì)、脂肪，還有B族維生素的含量，都是非常豐富的。它里面脂肪含量比普通的大米或者小麥要高一些，所以可以呈現(xiàn)出非常濃郁的香味兒，香味物質(zhì)主要是來自于它的脂肪。它里面不飽和脂肪酸的含量比大米要豐富一些。小米里面還含有葉黃素，對(duì)于保護(hù)視力也有一點(diǎn)點(diǎn)貢獻(xiàn)。但是小米的能量和里面碳水化合物的含量，并不比面粉和大米低。所以，想靠吃小米粥或者是小米飯來減肥，的確是非常難的一件事兒。小米粥也可以給它搭配的更合理一些，比如小米粥里面可以放一些山藥、百合，把它做成枸杞山藥小米粥或者是百合小米粥，讓里面的多糖，礦物質(zhì)含量更加豐富一些。這類的食物，建議大家什么時(shí)候吃比較合適，比如早上，如果不著急上班兒，早上起來以后喝一碗小米粥，的確讓你的腸胃非常舒服，晚餐吃小米粥是非常適合的。晚餐建議少油膩，采用清粥小菜，這樣的食物可以很好地控制膳食能量的攝入，對(duì)于減肥也是比較有幫助的。但是小米畢竟是谷類的食物，里面是缺乏賴氨酸的，最好和一些豆類以及豆制品來搭配，比如在喝小米粥的時(shí)候可以吃一些青菜炒豆腐，或者是小米里面也可以放一些綠豆、紅豆這樣的食物，這樣的搭配不僅喝起來，小米粥更好喝，而且膳食營養(yǎng)相對(duì)而言會(huì)更均衡。

老年人肥胖癥應(yīng)注意糖尿病、高脂血癥、心血管疾病、高血壓等。對(duì)于老年人，應(yīng)特別注意并發(fā)癥。老年人的體重?fù)p失也是飲食治療，控制總熱量，甜點(diǎn)少，油炸食品少，食物嚼勁等。運(yùn)動(dòng)療法還可以減肥，鍛煉各不相同，大多是漸進(jìn)的，散步，游泳，騎自行車，做家務(wù)可以有利于減肥。飲食和運(yùn)動(dòng)后，如果效果不好或仍然無效，可以使用一些藥物，如奧利司他。飲食治療是比較關(guān)鍵的控制總熱量，不吃甜食，不吃油炸食物，老年肥胖病的治療目標(biāo)是減輕多余的體重?？刂企w重的策略包括改變膳食，增加體力活動(dòng)，改善生活習(xí)慣和觀念。治療上強(qiáng)調(diào)以行為、飲食治療為主的綜合治療，使患者自覺地長期堅(jiān)持，且不應(yīng)依賴藥物，以避免發(fā)生副作用。

肥胖癥可以是內(nèi)部外部的相互作用的結(jié)果。例如，如果雙親都有肥胖的遺傳背景，那么就有一定的幾率會(huì)把遺傳背景遺傳給孩子。還有就是如果父母一方，尤其是母親若有妊娠糖尿病的話，那么孩子是巨大兒的幾率就特別的大，那么這樣就會(huì)造成胎兒從出生就開始肥胖，屬于先天因素。也有一些后天的因素，比如一些不健康的生活方式，口渴后過量的喝一些飲料，喝各種飲料，卻認(rèn)為這是和喝水一樣，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀念。也有家長認(rèn)為，孩子餓了，喜歡吃一些炸薯?xiàng)l、炸雞腿、不健康的高熱量垃圾食品，這也會(huì)導(dǎo)致肥胖。在成長期間，不喜歡運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，過渡的脂肪也會(huì)蓄積在身體里面，也會(huì)導(dǎo)致后天的肥胖。

兒童肥胖癥的原因有很多，包括遺傳因素、營養(yǎng)失衡和缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。因此如果父母比較胖，那么孩子胖的可能性會(huì)很高。孩子需要不斷從食物中獲取各種營養(yǎng)元素。吃得太多以及食物種類過少，是導(dǎo)致孩子肥胖的重要原因。一般說來，如果孩子吃太多含有大量脂肪或者糖分的食物，那么肥胖的概率會(huì)比較大。孩子都偏好甜食，不少孩子因?yàn)橄矚g吃薯片、肯德基、麥當(dāng)勞、冰淇淋等高熱量食物而肥胖?，F(xiàn)在的孩子缺少與外界交流的機(jī)會(huì)，一般都是呆在家里，集體活動(dòng)的機(jī)會(huì)也很少，孩子的運(yùn)動(dòng)量特別不夠，這樣對(duì)孩子體能的消耗有限制作用。如果孩子營養(yǎng)過剩，那么脂肪會(huì)很自然地在孩子身體上堆積。身上肉越多，身體就會(huì)變得越發(fā)沉重，孩子也會(huì)變得更懶。因此，小兒肥胖性生殖無能綜合征必須做好減肥工作。

單純性肥胖應(yīng)該要進(jìn)行減肥治療。肥胖癥包括單純性肥胖和病理性肥胖，病理性肥胖是由于其他的疾病因素所導(dǎo)致的，平常所說的肥胖癥，多半是指單純性肥胖。由于肥胖癥是很多慢性疾病的危險(xiǎn)因素，長期肥胖可能會(huì)合并很多疾病，危害著患者的健康。減肥的治療包括飲食的控制，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，以及藥物治療。飲食上盡量食用低鹽低脂飲食，飲食總量上需進(jìn)行控制，多食用蔬菜。飲食的控制必須要配合運(yùn)動(dòng)治療。推薦進(jìn)行一些中等長度的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，跑步，體操，打球等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適應(yīng)自己的身體狀況，時(shí)間上可以逐漸的加長，有的醫(yī)療機(jī)構(gòu)有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，他是根據(jù)每個(gè)人不同的情況來制定，這樣會(huì)比較科學(xué)合理有效。當(dāng)飲食及運(yùn)動(dòng)控制體重效果不佳時(shí)，可以選用減肥藥，而目前國內(nèi)唯一被允許的減肥藥，只有奧利司他，其他的減肥產(chǎn)品慎用。