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習(xí)慣早上都喝點(diǎn)茶感冒能不能喝茶葉

呼吸內(nèi)科編輯 健康萬(wàn)事通
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關(guān)鍵詞： #感冒

感冒期間一般可以適量喝淡茶，但不宜飲用濃茶或空腹飲茶。感冒可能由病毒或細(xì)菌感染引起，常見(jiàn)癥狀包括鼻塞、咽痛、咳嗽等，茶葉中的茶多酚和咖啡因可能影響藥物吸收或加重不適。

感冒時(shí)飲用淡茶有助于補(bǔ)充水分，緩解咽喉干燥。綠茶、白茶等未發(fā)酵茶富含茶多酚，具有輕微抗炎作用，但需避免與含金屬離子的藥物同服。紅茶等全發(fā)酵茶刺激性較低，適合胃腸不適者。感冒期間飲茶水溫應(yīng)控制在50-60攝氏度，避免高溫刺激黏膜。每日飲茶量建議不超過(guò)300毫升，分次飲用。

感冒癥狀較重或伴有發(fā)熱時(shí)，濃茶可能加重脫水風(fēng)險(xiǎn)。茶葉中的鞣酸可能影響鐵劑、抗生素等藥物吸收，建議服藥后間隔2小時(shí)再飲茶。胃腸型感冒患者飲茶可能刺激胃酸分泌，誘發(fā)惡心嘔吐。風(fēng)寒感冒者飲用性質(zhì)寒涼的綠茶可能加重畏寒癥狀。服用解熱鎮(zhèn)痛藥期間，咖啡因可能增強(qiáng)藥物副作用。

感冒期間應(yīng)保持充足休息，每日飲水1500-2000毫升，可交替飲用溫開(kāi)水、淡蜂蜜水或檸檬水。飲食選擇易消化的粥類、羹湯，補(bǔ)充維生素C含量高的水果。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、胸悶氣促等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。恢復(fù)期飲茶可逐漸恢復(fù)正常濃度，但仍需避免空腹飲用。

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