中醫(yī)認為，人沒精神，經(jīng)常感覺很累、乏力的根源是腎精虧虛。在中醫(yī)理論中，腎被視為先天之本，主藏精，腎精是滋養(yǎng)人體各組織器官以維持正常生理功能的基礎(chǔ)物質(zhì)。腎精如果不夠充足，無法充分濡養(yǎng)周身，就會導致機體各項機能下降，引發(fā)種種衰老相關(guān)癥狀，包括沒精神、容易累、身體乏力等。導致腎精虧虛的原因有很多，例如年齡增長、經(jīng)常熬夜、精神壓力大、用腦過度、性生活過于頻繁等，這些因素都會消耗腎精，導致腎精不足，加速機體衰老。對于腎精虧虛導致的人沒精神、容易累、乏力等癥狀，八子補腎膠囊可發(fā)揮積極作用。該藥采用八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等珍稀藥材，具有填補腎精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效，能夠通過改善腦血供、保護腦神經(jīng)，抑制肌肉萎縮、提升肌肉力量等多重抗衰老作用機制，有效對抗神經(jīng)、肌肉系統(tǒng)衰老，改善神疲健忘、身體乏力等癥狀，適用于亞健康、早衰、患有慢性疾病的老年人等多種人群服用，安全性良好。除了用藥調(diào)理，患者還要調(diào)整生活習慣。作息上，盡量在晚上11點前入睡，保證每天有7-8小時的睡眠時間，讓身體得到充分休息。同時，養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，運動有助于促進機體新陳代謝和血液循環(huán)，提振精氣神，重煥身體活力。

熬夜通常會打亂人體生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而引起脫發(fā)。患者一般可以通過調(diào)整飲食、改變生活習慣、使用藥物等方法促進恢復。1、調(diào)整飲食：脫發(fā)的人群，需注重營養(yǎng)均衡，可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚、雞蛋等食物，其中富含維生素E、蛋白質(zhì)等，有助于改善脫發(fā)，促進頭發(fā)生長。2、改變生活習慣：脫發(fā)人群應保證7-8小時的充足睡眠，避免熬夜，建議每天23點前入睡，對維持人體內(nèi)分泌，促進頭皮毛囊自我修復。建議每周進行3-5次有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，讓毛囊獲得更充足的營養(yǎng)。3、使用藥物：從中醫(yī)角度看，熬夜容易傷腎精，導致身體衰老，影響頭發(fā)狀態(tài)。所以說補腎精是抗衰老、保護頭發(fā)健康的關(guān)鍵。此時可以使用八子補腎膠囊進行調(diào)理，該藥物由氣絡(luò)學說精氣神理論指導研制，具有補腎填精、平衡陰陽、溫扶元氣、充養(yǎng)形神的功效?；颊呤褂迷撍幒螅軌蚋纳莆⒀h(huán)，增加局部血液供應，促進頭發(fā)生長，減少脫發(fā)、增加局部毛發(fā)密度和光澤度，從而對抗毛發(fā)衰老，改善脫發(fā)、白發(fā)等問題。該藥物適用人群廣泛，亞健康人群、早衰人群及患有慢性病的老年人群等，通常都能使用。此外，脫發(fā)人群還要避免頻繁燙染頭發(fā)，燙染劑中的化學物質(zhì)會損傷頭發(fā)和毛囊，使脫發(fā)更加嚴重。

腎陰不足就會出現(xiàn)津液分泌減少，表現(xiàn)為陰虛內(nèi)熱以及陰虛陽亢的表現(xiàn)。臨床常見頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)落、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)，男子可見陽強易舉、遺精早泄，女子會月經(jīng)減少或者是經(jīng)閉，或崩漏。腎陽虛一般以全身機能低下伴見寒象為辨證要點，臨床常見腰膝酸軟而痛、畏寒肢冷，尤其是以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎糜、面色晄白或黧黑，或者出現(xiàn)陽痿，婦女宮寒不孕，或者是大便久瀉不止、完谷不化、五更瀉，或者是浮腫，甚至腹部脹滿、全身水腫、心悸咳喘。

腎陰虛和腎功能的失調(diào)有關(guān)系。腎的功能一個就是腎主骨生髓，也是腎臟和人體的骨骼發(fā)育是有關(guān)系的。如果是年齡比較小的患者，會出現(xiàn)骨骼發(fā)育遲緩，比如行路遲緩、囟門關(guān)閉的比較延遲，身高比較矮小，智力相對低下。如果是成年人，也可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，頸椎病或腰椎的椎間盤突出，或者是骨刺，甚至骨骼本身的疼痛，夜間疼痛比較明顯。另外可能會出現(xiàn)像大小便的改變，像小便的短少，可能會有一些排尿的疼痛，另外大便表現(xiàn)的異常是最明顯。腎陰虛的時候，主要表現(xiàn)的是習慣性便秘，長年累月的便秘，排便困難。

運動會改善腎虛嗎，答案是肯定的，作為一個男人，如果自己的腎臟出現(xiàn)問題，那么一系列的問題就會接踵而至了，腰膝酸軟，星生活不和諧，頭暈乏力等等很多的問題的，但是我們普通的吃藥也不會有很大的效果的，這是一直存在的問題，那么我們是不是應該多加強運動改善腎虧呢。

腎虛可以采取藥物以及非藥物進行調(diào)理，主要是要檢查身體，明確到底屬于哪種腎虛，主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種情況。一般對于腎虛可以采取針灸、針刺等這些治療方式，對于比較輕的腎虛也是可以通過食物進行治療的。對于腎陰虛采取的主要藥物是六味地黃丸，對于治療癥狀比較輕的，效果是不錯的。腎陽虛可以吃金匱腎氣丸進行溫陽補腎治療，嚴重情況下可以吃，四神丸進行治療的。所以要明確病情的不同情況，采取針對性的藥物進行治療。還有的就是非藥物治療，主要是采取穴位不同來刺激腎經(jīng)來治療，往往這些穴位的治療，見效是很快的，主要就是艾灸這些方法。

腎虛頭疼可以選擇，飲食療法和藥物治療，除此之外，患者還應該保持良好的作息習慣，可以適當?shù)姆煤问诪?，緩解腎虛的癥狀。如果患者腎虛的情況比較嚴重，則需要進行藥物治療，不同的癥狀，所服用的藥物也有所不同，合理的用藥才可以有效的緩解腎虛頭疼的情況。

生活中有許多男性朋友有腎虛的問題，因為腎虛他們也患上了陽痿早泄的毛病，這樣許多女性會嘮叨：“老公腎虛怎么辦？”其實得了腎虛不用怕，只要及時進行治療，陽痿早泄的毛病就能得到解決，同時在生活中也要加強健身運動，搭配著食療。

社會的競爭非常大，不少人就會覺得有很大壓力。在日常生活中對健康也非常的重視，而在健康的知識上，不少人的了解并沒有太多的了解還有認識。在患病之后，良好的心態(tài)也可以幫助我們更快的戰(zhàn)勝疾病。那么，遺精是腎虛嗎?

腎虛不管對于男人還是女人來講，都是很痛苦的，那么女人腎虛會怎么樣?腎虛會影響到家庭幸福，自身也有影響，得了腎虛的女人，更年期會提前，提不起精神，它引起的各種疾病，既會困擾人們生活，也對社會有很多不良的影響。