牙齦紅腫出血可能不只是口腔問(wèn)題！很多人不知道，口腔健康與血糖水平竟有如此密切的關(guān)聯(lián)。當(dāng)身體發(fā)出這些信號(hào)時(shí)，可能是在提醒你該關(guān)注血糖了。

一、牙齦問(wèn)題的糖尿病預(yù)警信號(hào)

1、異常頻繁的牙齦出血

普通牙齦炎出血多在刷牙時(shí)發(fā)生，而糖尿病相關(guān)牙齦出血的特點(diǎn)是：輕微刺激就會(huì)滲血，出血量少但持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，止血后容易反復(fù)發(fā)作。

2、頑固性口腔潰瘍

正常人潰瘍1-2周自.愈，糖尿病患者的潰瘍往往：創(chuàng)面呈蒼白色、愈合緩慢、容易在同一部位反復(fù)發(fā)作，可能伴有明顯口干癥狀。

3、牙齒突然松動(dòng)移位

在沒(méi)有明顯外傷的情況下，出現(xiàn)多顆牙齒松動(dòng)、牙縫突然變大等情況，要特別警惕。這種松動(dòng)往往從后牙開(kāi)始，可能伴有牙齦萎縮。

二、口腔與血糖的惡性循環(huán)

1、高血糖滋養(yǎng)細(xì)菌

血糖升高會(huì)使唾液中的糖分增加，成為細(xì)菌培養(yǎng)皿?？谇恢虏【鷶?shù)量可能比健康人多2-3倍，加速牙周組織破壞。

2、炎癥影響胰島素

慢性牙齦炎產(chǎn)生的炎性物質(zhì)，會(huì)干擾胰島素正常工作。研究顯示，嚴(yán)重牙周炎患者血糖控制難度會(huì)增加3-5倍。

3、咀嚼障礙加重代謝紊亂

牙齒缺失導(dǎo)致咀嚼不充分，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。胃腸負(fù)擔(dān)加重又會(huì)干擾糖代謝，形成不良循環(huán)。

三、日常防護(hù)關(guān)鍵點(diǎn)

1、選擇軟毛牙刷

采用巴氏刷牙法，重點(diǎn)清潔牙齦邊緣。電動(dòng)牙刷要選敏感模式，避免過(guò)度刺激出血部位。

2、使用含茶多酚的漱口水

綠茶提取物能抑制口腔細(xì)菌過(guò)度繁殖。注意避免含酒精成分的產(chǎn)品，以免加重口干。

3、定期口腔檢查

每3-6個(gè)月做一次專(zhuān)業(yè)潔牙，及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期病變。潔牙前要告知醫(yī)生血糖情況。

4、控制進(jìn)食頻率

將三餐外的零食替換為無(wú)糖飲品，減少口腔處于酸性環(huán)境的時(shí)間。餐后及時(shí)漱口很重要。

當(dāng)口腔問(wèn)題久治不愈時(shí)，記得去測(cè)個(gè)空腹血糖。早期發(fā)現(xiàn)異常，通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)就能很好控制。記住，愛(ài)護(hù)牙齒就是在保護(hù)全身健康！