尿毒癥透析患者想要維持生活質(zhì)量，關(guān)鍵在于掌握科學的自我管理方法。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，規(guī)范透析配合科學護理，完全可以實現(xiàn)長期帶病生存。那些透析20年以上的“老戰(zhàn)士”，都有自己獨特的生存智慧。

一、飲食控制是生命線

1、蛋白質(zhì)攝入要精準

每天每公斤體重攝入1.2克優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋清、魚肉是最佳選擇。避免植物蛋白過多加重腎臟負擔，一個雞蛋約含6克蛋白質(zhì)要計入總量。

2、水分管理要嚴格

兩次透析間期體重增長不超過干體重的5%。準備帶刻度的水杯，記錄每日飲水量?？诳蕰r可以含冰塊或檸檬片緩解。

3、電解質(zhì)平衡要警惕

嚴格控制高鉀食物，避免香蕉、土豆等攝入。低磷飲食同樣重要，少吃加工食品和動物內(nèi)臟。

二、透析治療要規(guī)范

1、充分透析是基礎(chǔ)

每周至少3次，每次4小時以上。不要隨意減少透析時間，充分清除毒素才能減輕并發(fā)癥。

2、血管通路要愛護

動靜脈瘺是生命線，透析后壓迫止血要到位。平時避免測血壓、抽血等操作，睡覺時不要壓迫。

3、指標監(jiān)測要定期

每月檢查血常規(guī)、腎功能等指標。特別注意血紅蛋白、甲狀旁腺激素水平，及時調(diào)整用藥方案。

三、并發(fā)癥預(yù)防要主動

1、血壓管理要達標

透析前后血壓控制在140/90mmHg以下。家中自備血壓計，每天固定時間測量記錄。

2、貧血糾正要及時

按醫(yī)囑使用促紅素，配合鐵劑治療。注意觀察面色、體力變化，及時向醫(yī)生反饋癥狀。

3、骨病防治要重視

定期檢測血鈣磷水平，合理使用磷結(jié)合劑。適當曬太陽促進維生素D合成，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

四、心理調(diào)適不可忽視

1、保持規(guī)律作息

建立固定的起床、睡眠時間，避免晝夜顛倒。午休控制在30分鐘內(nèi)，保證夜間睡眠質(zhì)量。

2、適度運動有必要

根據(jù)體力選擇散步、太極等低強度運動。每周3-5次，每次20-30分鐘，改善心肺功能。

3、社交活動要參與

加入病友互助小組，分享護理經(jīng)驗。保持與家人朋友的正常交往，避免自我封閉。

這些管理要點看似繁瑣，但形成習慣后就會變得輕松自然。有位透析18年的患者分享經(jīng)驗：把治療當作日常生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然。記住專業(yè)醫(yī)療團隊永遠是你堅強的后盾，遇到問題及時溝通，不必獨自承擔。生命的長短或許不由我們完全掌控，但生活的質(zhì)量完全可以自己把握。