心梗發(fā)作時(shí)，每一秒都是與死神賽跑。當(dāng)胸口突然出現(xiàn)壓榨性疼痛，像有塊大石頭壓在胸前，很多人第一反應(yīng)是躺下休息——這個(gè)動(dòng)作可能讓你錯(cuò)過黃金搶.救時(shí)間。掌握兩個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作，或許能改寫生死結(jié)局。

一、識(shí)別心梗的“死亡信號(hào)”

1、典型癥狀要警惕

胸口中央持續(xù)疼痛超過15分鐘，伴隨冷汗、惡心。疼痛可能向左肩、下頜放射，含服硝酸甘油不緩解。約30%患者會(huì)出現(xiàn)“瀕死感”。

2、不典型癥狀更危險(xiǎn)

女性可能僅表現(xiàn)為呼吸困難、極度疲勞；糖尿病患者可能只有輕微胸悶；老年人常見突然意識(shí)模糊。這些非典型表現(xiàn)更容易被忽視。

二、救.命30秒行動(dòng)指南

1、立即撥打急救電話

用最簡(jiǎn)短語言說明：“疑似心梗，地址是XX”。掛斷電話后把門鎖打開，準(zhǔn)備好醫(yī)?？ê筒v本。統(tǒng)計(jì)顯示，自行就醫(yī)的患者死亡率比等待救護(hù)車高出3倍。

2、保持正確體位

不要平躺！采用半坐臥位，雙腿自然下垂。這個(gè)姿勢(shì)能減少回心血量，降低心臟負(fù)荷。如果意識(shí)模糊，應(yīng)將頭部偏向一側(cè)防止嘔吐窒息。

三、等待救護(hù)車時(shí)的禁忌

1、絕對(duì)禁止四件事

不要自行服藥、不要用力咳嗽、不要捶打胸口、不要活動(dòng)。這些網(wǎng)絡(luò)流傳的“自救法”可能加速病情惡化。

2、家屬必備技能

記錄癥狀開始時(shí)間，這關(guān)系到后續(xù)溶栓治療；解開患者領(lǐng)口腰帶；準(zhǔn)備好最近的體檢報(bào)告；清理樓道障礙物方便擔(dān)架通行。

四、日常預(yù)防黃金法則

1、定期監(jiān)測(cè)三個(gè)指標(biāo)

血壓控制在130/80mmHg以下，低密度脂蛋白膽固醇小于2.6mmol/L，空腹血糖小于6.1mmol/L。這三個(gè)數(shù)值超標(biāo)就是身體發(fā)出的警.報(bào)。

2、警惕凌晨危險(xiǎn)時(shí)段

上午6-10點(diǎn)心梗高發(fā)，起床后先喝半杯溫水，避免突然劇烈活動(dòng)。有晨練習(xí)慣者要特別注意保暖。

心梗搶.救的關(guān)鍵在于“快”——快速識(shí)別、快速呼救、快速治療。記住，救護(hù)車到達(dá)前的每一分鐘，你的正確處置都在為生命爭(zhēng)取時(shí)間。把這份急救指南轉(zhuǎn)發(fā)給關(guān)心的人，或許某天它能挽救一個(gè)家庭。