秋風(fēng)送爽的時(shí)節(jié)，最適合出門散步了。但你知道嗎？那些被我們忽視的小癥狀，可能是身體發(fā)出的求.救信號(hào)。特別是當(dāng)血管里悄悄潛伏著“隱形殺手”時(shí)，每一步都可能暗藏危.機(jī)。

一、走路時(shí)突然腿軟要警惕

1、單側(cè)腿部突然無力

走著走著突然一條腿使不上勁，像踩棉花一樣。這可能是下肢靜脈血栓導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。

2、持續(xù)時(shí)間超過幾分鐘

如果無力感持續(xù)不緩解，要特別注意血栓脫落風(fēng)險(xiǎn)。

3、伴隨皮膚溫度變化

患肢皮膚發(fā)涼或發(fā)熱，都提示血液循環(huán)異常。

二、不明原因的腿部疼痛別忽視

1、小腿肚壓痛明顯

按壓小腿肌肉有劇烈疼痛感，尤其在散步后加重。

2、疼痛呈現(xiàn)進(jìn)行性發(fā)展

從輕微不適逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛。

3、夜間疼痛影響睡眠

平躺時(shí)疼痛不緩解反而加重。

三、散步后下肢腫脹需注意

1、單側(cè)腿部明顯變粗

兩邊腿圍相差超過3厘米就要當(dāng)心。

2、皮膚發(fā)亮緊繃

腫脹部位皮膚呈現(xiàn)不正常的亮澤。

3、按壓出現(xiàn)凹陷

手指按壓后凹陷久久不能回彈。

四、皮膚顏色改變是危險(xiǎn)信號(hào)

1、腿部皮膚發(fā)紅或發(fā)紫

血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的缺血表現(xiàn)。

2、出現(xiàn)網(wǎng)狀青斑

皮膚表面可見紫紅色網(wǎng)狀紋路。

3、顏色改變持續(xù)不褪

休息后異常顏色仍不消退。

五、靜脈曲張突然加重

1、原有靜脈曲張明顯凸起

原本輕微的靜脈曲張突然變得猙獰。

2、曲張靜脈變硬觸痛

觸摸時(shí)有明顯疼痛和硬結(jié)感。

3、伴隨皮膚潰瘍

曲張靜脈周圍出現(xiàn)難以愈合的破損。

六、呼吸急促不容小覷

1、輕微活動(dòng)就氣喘

平時(shí)輕松的散步卻喘不上氣。

2、伴隨胸痛或背痛

可能是血栓脫落引發(fā)肺栓塞。

3、咳血或粉紅色泡沫痰

提示肺部已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重問題。

七、莫名心慌要當(dāng)心

1、心律不齊突然發(fā)作

散步時(shí)心跳突然紊亂。

2、伴隨冷汗或頭暈

血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的全身癥狀。

3、眼前發(fā)黑或暈厥

腦部供血不足的危險(xiǎn)征兆。

這些癥狀出現(xiàn)一個(gè)就要提高警惕，如果同時(shí)出現(xiàn)兩個(gè)以上，建議盡快就醫(yī)檢查。深靜脈血栓就像定時(shí)炸.彈，隨時(shí)可能引發(fā)肺栓塞等致.命并發(fā)癥。建議40歲以上人群每年做一次血管超聲檢查，有家族史的更要加強(qiáng)監(jiān)測(cè)?，F(xiàn)在很多醫(yī)院都有血栓篩查門診，檢查過程無創(chuàng)又快捷。記住，預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要，每天散步后花5分鐘做做踝泵運(yùn)動(dòng)，就能有效促進(jìn)下肢血液循環(huán)。健康的生活方式就是最好的“溶栓劑”，從今天開始，用心傾聽身體發(fā)出的每一個(gè)信號(hào)吧！