血脂檢查可不是體檢單上隨便勾選的項(xiàng)目，它就像身體的“天氣預(yù)報(bào)”，能提前預(yù)警心腦血管風(fēng)險(xiǎn)。那些總說“我吃嘛嘛香身體倍兒棒”的朋友，可能正悄悄被高血脂盯上。想知道你的血管是否需要“大掃除”？這份檢查指南請收好。

一、血脂檢查的黃金頻率

1.健康成年人

20-40歲人群建議每5年檢查一次。但經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的職場人，最好縮短至2-3年。

2.40歲以上人群

每年至少要給血管做次“年檢”，就像給愛車做保養(yǎng)那樣規(guī)律。

3.已有異常指標(biāo)者

初次發(fā)現(xiàn)血脂異常，需每3個月復(fù)查。指標(biāo)穩(wěn)定后改為半年一次。

二、這四類人必須定期查血脂

1.隱形高危族——肥胖人群

BMI超過24的要注意，特別是腰圍超標(biāo)（男≥90cm，女≥85cm）的蘋果型身材，內(nèi)臟脂肪就像藏在肚子里的“定時炸.彈”。

2.家族遺傳組

父母有早發(fā)心腦血管疾?。行裕?5歲，女性＜65歲發(fā)?。?，子女要提前到30歲開始監(jiān)測。

3.代謝異常人群

糖尿病、高血壓患者每年至少要查2次血脂，這些疾病會形成“代謝綜合征連環(huán)套”。

4.生活方式危險(xiǎn)組

長期吸煙、每周喝酒超3次、日均坐姿超8小時的“三高”人群（高壓力、高脂肪飲食、高久坐），建議每半年篩查。

三、血脂檢查前必知三件事

1.空腹要求

檢查前需空腹8-12小時，連口香糖都不能嚼。但可以喝少量白開水，避免血液濃縮影響結(jié)果。

2.避開特殊時期

感冒發(fā)燒、女性經(jīng)期、劇烈運(yùn)動后24小時內(nèi)都不宜檢查，這些情況會讓指標(biāo)“說謊”。

3.用藥告知

正在服用避孕藥、激素類藥物要提前告知醫(yī)生，某些藥物會干擾檢測結(jié)果。

四、看懂報(bào)告單的關(guān)鍵指標(biāo)

1.膽固醇雙雄

總膽固醇＜5.2mmol/L為佳，但要注意“好膽固醇”（HDL）要＞1.0mmol/L，“壞膽固醇”（LDL）最好＜3.4mmol/L。

2.甘油三酯警戒線

正常值應(yīng)＜1.7mmol/L，超過2.3mmol/L就要啟動飲食控制了。

3.非HDL膽固醇

這個新興指標(biāo)（總膽固醇減HDL）更能反映風(fēng)險(xiǎn)，理想值是＜3.4mmol/L。

別等頭暈胸悶才想起查血脂，血管的“青春保質(zhì)期”全靠定期維護(hù)。下次體檢時，記得主動要求醫(yī)生開血脂全套檢查，特別是低密度脂蛋白亞組分檢測，它能發(fā)現(xiàn)常規(guī)檢查漏網(wǎng)的“血管破壞分子”。健康管理要趁早，現(xiàn)在就去預(yù)約檢查吧！