夜深人靜時，身體發(fā)出的警.報信號你注意到了嗎？那些被我們忽視的夜間小癥狀，可能是腎臟在悄悄求.救。別等到體檢報告亮紅燈才后悔，這幾個睡眠中的異常表現(xiàn)，現(xiàn)在知道還來得及！

一、夜間頻繁起夜要警惕

1、夜尿超過2次

正常人夜間排尿0-1次，如果持續(xù)一周每晚起床超過2次，可能提示腎臟濃縮功能下降。記錄排尿日記能幫助判斷是否異常。

2、尿量突然變化

夜間尿量超過全天1/3要特別注意。腎臟損傷早期常出現(xiàn)夜尿增多，晚期反而會尿量減少。

二、這些睡眠異常別忽視

1、不明原因腰酸

平躺時腰部持續(xù)酸脹，翻身也不能緩解。這種定位不明確的酸痛可能是腎臟炎癥反應(yīng)。

2、下肢浮腫不消

早晨發(fā)現(xiàn)腳踝或小腿按壓后凹陷持續(xù)超過30秒。腎臟病導(dǎo)致的水鈉潴留往往從下肢開始。

3、異常皮膚瘙癢

夜間加重的全身瘙癢，尤其背部明顯。這可能是腎臟無法排出的毒素刺激神經(jīng)末梢所致。

三、容易被誤認的睡眠問題

1、睡眠呼吸暫停

打鼾伴隨呼吸暫停，晨起頭痛。研究顯示腎功能不全患者中睡眠呼吸暫停發(fā)生率高達50%。

2、不寧腿綜合征

睡前腿部蟻走感或刺痛，活動后緩解。這種癥狀在腎病患者中發(fā)生率是普通人的4倍。

四、預(yù)防勝于治療的日常守則

1、控制血壓血糖

定期監(jiān)測指標，將血壓維持在130/80mmHg以下。糖尿病和高血壓是尿毒癥兩大主因。

2、合理用藥

避免長期服用非甾體抗炎藥。某些中藥成分也需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、科學飲水

每天1500-2000ml白開水，分次飲用。避免用飲料代替飲水加重腎臟負擔。

腎臟是沉默的器官，等它喊痛時往往為時已晚。從現(xiàn)在開始，留心夜間身體的微妙變化，每年做一次尿常規(guī)和腎功能檢查。記住，最好的治療永遠發(fā)生在疾病之前，守護腎臟就是守護生命之本。