艾葉洗澡的功效與作用有哪些
艾葉洗澡具有驅寒除濕、殺菌止癢、促進血液循環(huán)、緩解疲勞、安神助眠等功效。艾葉性溫味苦，含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，通過藥浴方式可發(fā)揮其藥理作用。
1、驅寒除濕
艾葉中的桉油精等成分能擴張毛細血管，加速體表血液循環(huán)，幫助排出體內寒濕之氣。對于風寒感冒初期或關節(jié)冷痛者，用30-50克干艾葉煮沸后兌入洗澡水，水溫保持在38-40攝氏度，浸泡15-20分鐘可緩解癥狀。陰虛火旺者慎用。
2、殺菌止癢
艾葉揮發(fā)油對金黃色葡萄球菌等皮膚常見致病菌有抑制作用。濕疹、足癬等皮膚問題可用新鮮艾葉100克煎煮取汁，混合洗澡水使用，每周2-3次。皮膚破損處應避免接觸，過敏體質者需先做局部測試。
3、促進血液循環(huán)
艾葉中的樟腦成分能刺激皮膚感受器，反射性引起血管擴張。產后女性或長期久坐人群，用艾葉50克加生姜20克煮水泡浴，可改善四肢末梢循環(huán)。高血壓患者需控制水溫不超過37攝氏度。
4、緩解疲勞
艾葉與迷迭香協(xié)同作用能放松肌肉緊張，將30克艾葉與10克迷迭香裝入紗布袋，煮沸后放入浴缸，配合38攝氏度溫水浸泡20分鐘，適合運動后或高強度工作后使用?？崭够蝻柌秃?小時內不宜泡浴。
5、安神助眠
艾葉芳香成分通過嗅覺傳導影響中樞神經系統(tǒng)，取干艾葉與薰衣草各15克制成藥包，睡前泡浴15分鐘有助于改善睡眠質量。嚴重失眠者需配合其他治療，孕婦禁用含精油的配方。
使用艾葉洗澡時建議選擇傍晚時段，避免空腹或餐后立即進行。藥浴后注意保暖，及時補充水分，每周使用不超過3次為宜。皮膚敏感者應先在小臂內側測試，出現(xiàn)紅斑瘙癢應停用。糖尿病患者、心血管疾病患者及孕婦使用前需咨詢醫(yī)生。藥浴不能替代正規(guī)治療，皮膚潰爛、急性炎癥或發(fā)熱期間禁止使用。
