痛風(fēng)患者的日常注意事項(xiàng)是什么
痛風(fēng)患者日常需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、限制飲酒、保持體重及規(guī)范用藥。痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸升高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎，日常管理對(duì)預(yù)防發(fā)作至關(guān)重要。
1、飲食控制
避免高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮，限制中嘌呤的肉類每日攝入100克以內(nèi)。可增加低脂乳制品、雞蛋、蔬菜水果等堿性食物，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。急性發(fā)作期需嚴(yán)格低嘌呤飲食。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分，關(guān)節(jié)腫脹期間減少負(fù)重活動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)有助于控制體重和改善代謝。
3、限制飲酒
啤酒和烈酒會(huì)抑制尿酸排泄，建議戒酒或男性每日酒精攝入不超過25克。酒精還可能誘發(fā)急性發(fā)作，尤其在熬夜或疲勞時(shí)飲酒風(fēng)險(xiǎn)更高。紅酒相對(duì)影響較小但仍需限量。
4、保持體重
肥胖者需通過飲食和運(yùn)動(dòng)逐步減重，每月減重2-4公斤為宜?？焖贉p肥可能導(dǎo)致酮體增加而抑制尿酸排泄。體重指數(shù)建議控制在18.5-23.9，腰圍男性不超過90厘米，女性不超過85厘米。
5、規(guī)范用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊緩解疼痛。緩解期需長期服用別嘌醇片、非布司他片等降尿酸藥物，定期監(jiān)測血尿酸水平維持在360微摩爾/升以下。
痛風(fēng)患者需建立長期健康管理意識(shí)，每日記錄飲食和癥狀變化，避免受涼、外傷等誘發(fā)因素。合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病時(shí)需協(xié)同治療。若每年發(fā)作超過2次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。日常可佩戴護(hù)具保護(hù)受累關(guān)節(jié)，泡腳水溫不超過40攝氏度以減輕不適。
