健康知道
腳后跟疼可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。疼痛通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少站立行走時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用足弓支撐鞋墊減輕足底筋膜張力。急性期可冰敷患處緩解炎癥反應(yīng)。
2、物理治療超聲波治療、沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)。牽拉訓(xùn)練能改善跟腱柔韌性，建議每日進(jìn)行足底筋膜拉伸運(yùn)動(dòng)。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。
4、手術(shù)治療保守治療無效的頑固性疼痛可考慮跟骨骨刺切除術(shù)或足底筋膜松解術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)足部功能。
建議選擇透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免長時(shí)間穿高跟鞋，肥胖者需控制體重以減輕足部負(fù)荷。
胳膊下疼痛可能由肌肉拉傷、淋巴結(jié)腫大、神經(jīng)壓迫、帶狀皰疹等原因引起。
1、肌肉拉傷過度用力或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致腋下肌肉拉傷，表現(xiàn)為局部酸痛或活動(dòng)受限?？赏ㄟ^熱敷、休息緩解，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。
2、淋巴結(jié)腫大感染或炎癥反應(yīng)可能引發(fā)腋下淋巴結(jié)腫大，伴隨觸痛或發(fā)熱。需針對(duì)原發(fā)病治療，如細(xì)菌感染可使用阿莫西林、頭孢克肟等抗生素。
3、神經(jīng)壓迫頸椎病或胸廓出口綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，導(dǎo)致放射性疼痛。需通過物理治療或營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、維生素B1改善癥狀。
4、帶狀皰疹水痘-帶狀皰疹病毒激活可引發(fā)單側(cè)腋下灼痛及簇集水皰。需早期使用阿昔洛韋、泛昔洛韋等抗病毒藥物，配合加巴噴丁緩解神經(jīng)痛。
建議避免提重物或過度拉伸患側(cè)肢體，若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、發(fā)熱或皮疹應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
