健康知道
近視度數(shù)每年增長(zhǎng)50-100度屬于正常范圍，實(shí)際增長(zhǎng)幅度與用眼習(xí)慣、遺傳因素、生長(zhǎng)發(fā)育階段、環(huán)境光照等因素相關(guān)。
1、用眼習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼或姿勢(shì)不良會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，加速近視進(jìn)展。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，保持30厘米以上的閱讀距離。
2、遺傳因素：父母雙方高度近視的兒童年增長(zhǎng)度數(shù)可能超過150度。此類情況需每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，必要時(shí)采用角膜塑形鏡控制進(jìn)展。
3、生長(zhǎng)發(fā)育：青春期前后眼軸生理性增長(zhǎng)明顯，可能伴隨100-150度的年增長(zhǎng)。此階段應(yīng)保證每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射有助于延緩進(jìn)展。
4、環(huán)境光照：昏暗環(huán)境會(huì)加重眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議保持300-500勒克斯的讀寫照明，避免在移動(dòng)交通工具上使用電子設(shè)備。
建議每半年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查，日常注意補(bǔ)充富含維生素A、葉黃素的食物，控制甜食攝入，保持每天不少于1小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
黑眼圈可通過冷敷、局部護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美治療等方式改善，通常由熬夜、遺傳因素、過敏性鼻炎、眼周血液循環(huán)不良等原因引起。
1、冷敷用冷藏的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼周，每次10分鐘，有助于收縮血管減輕淤血。適合熬夜后臨時(shí)性水腫型黑眼圈。
2、局部護(hù)理使用含維生素K、咖啡因成分的眼霜按摩眼周，促進(jìn)微循環(huán)。避免用力揉搓眼部，每日早晚各護(hù)理一次。
3、藥物治療過敏性鼻炎導(dǎo)致的血管型黑眼圈可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、色甘酸鈉滴眼液，需同時(shí)治療原發(fā)病。
4、醫(yī)美治療頑固性色素沉著可考慮激光淡斑，血管型可選擇脈沖光治療。需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后選擇合適方案，通常需多次治療。
保證每日7小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，飲食中增加富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于改善眼周代謝。
