健康知道
妊娠期糖尿病孕婦可通過適量食用雞蛋、魚肉、低脂牛奶、大豆制品等食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，也可遵醫(yī)囑使用乳清蛋白粉、復(fù)方氨基酸注射液、水解蛋白口服液等藥物。
一、食物1. 雞蛋雞蛋富含完整氨基酸譜，建議每日1-2個(gè)，避免油炸烹調(diào)方式。
2. 魚肉三文魚、鱈魚等深海魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白與不飽和脂肪酸，每周建議食用2-3次。
3. 低脂牛奶選擇脫脂或低脂乳制品，每日300-500毫升，可分次飲用避免血糖波動(dòng)。
4. 大豆制品豆腐、豆?jié){等植物蛋白來源，需注意加工過程中糖分添加情況。
二、藥物1. 乳清蛋白粉需在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下計(jì)算每日需要量，選擇無添加糖型產(chǎn)品。
2. 復(fù)方氨基酸注射液適用于嚴(yán)重蛋白質(zhì)缺乏的住院患者，須嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖及肝腎功能。
3. 水解蛋白口服液分子量較小的蛋白補(bǔ)充劑，吸收效率較高但需控制單次攝入量。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖及尿酮體水平，結(jié)合產(chǎn)科醫(yī)生與營(yíng)養(yǎng)師意見調(diào)整蛋白質(zhì)攝入方案，避免過量補(bǔ)充增加腎臟負(fù)擔(dān)。
糖尿病患者建議在餐后1-2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，此時(shí)血糖水平較高，運(yùn)動(dòng)有助于控制血糖波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)間選擇主要與血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果、藥物使用時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)體耐受度等因素有關(guān)。
1、餐后運(yùn)動(dòng)餐后1-2小時(shí)血糖達(dá)峰值，此時(shí)進(jìn)行快走、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，避免血糖驟升。需隨身攜帶糖果預(yù)防低血糖。
2、避開藥效高峰使用胰島素或促泌劑的患者，應(yīng)避開藥物作用高峰期運(yùn)動(dòng)。如速效胰島素注射后2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止血糖過快下降。
3、晨間注意事項(xiàng)晨起空腹運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)黎明現(xiàn)象相關(guān)的高血糖，建議監(jiān)測(cè)血糖后再?zèng)Q定是否運(yùn)動(dòng)。可先少量進(jìn)食后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
4、個(gè)體化調(diào)整合并心血管疾病者應(yīng)避免清晨寒冷時(shí)段運(yùn)動(dòng)，周圍神經(jīng)病變患者宜選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測(cè)血糖變化。
運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著透氣鞋襪，攜帶血糖儀和急救卡，避免單獨(dú)在偏遠(yuǎn)區(qū)域運(yùn)動(dòng)。定期與醫(yī)生溝通調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。
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