健康知道
糖尿病早期癥狀可通過生活方式干預(yù)有效預(yù)防糖尿病進展，主要措施包括飲食調(diào)整、規(guī)律運動、體重管理和血糖監(jiān)測。
1、飲食調(diào)整減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加全谷物、蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于改善胰島素敏感性。
2、規(guī)律運動每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走或游泳，可增強葡萄糖代謝能力。
3、體重管理減輕體重5%-10%能顯著降低內(nèi)臟脂肪堆積，改善胰島β細胞功能。
4、血糖監(jiān)測定期檢測空腹及餐后血糖，及時發(fā)現(xiàn)異常波動并調(diào)整干預(yù)策略。
出現(xiàn)多飲多尿等早期癥狀時，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行口服葡萄糖耐量試驗確診，必要時可使用二甲雙胍等藥物干預(yù)。
血糖試紙過期后測量結(jié)果可能不準確。血糖試紙的準確性受試紙保存條件、過期時間長短、環(huán)境濕度、檢測儀器匹配度等因素影響。
1、試紙保存條件未開封試紙在陰涼干燥處保存可延長有效期，開封后需在說明書規(guī)定時間內(nèi)用完。
2、過期時間長短剛過期1-2周的試紙可能誤差較小，過期時間越長測量偏差越大。
3、環(huán)境濕度影響潮濕環(huán)境會加速試紙氧化變質(zhì)，南方梅雨季或浴室存放會降低試紙穩(wěn)定性。
4、儀器匹配度部分品牌血糖儀會主動識別過期試紙并報錯，老舊機型可能無法識別導(dǎo)致誤差。
建議糖尿病患者使用在有效期內(nèi)的血糖試紙，定期校準血糖儀，異常結(jié)果需復(fù)測或就醫(yī)確認。
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