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崴到腳怎么辦處理方法

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崴到腳怎么辦處理方法

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徐建威
徐建威 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 副主任醫(yī)師

崴腳可通過休息制動、冷敷消腫、加壓包扎、抬高患肢等方式處理。崴腳通常由運(yùn)動損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動,避免患肢負(fù)重,使用護(hù)踝或支具固定關(guān)節(jié),減少韌帶二次損傷。

2、冷敷消腫

傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋隔毛巾冷敷,每次15分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行,可緩解腫脹疼痛。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足背向小腿螺旋纏繞,壓力均勻適度,避免過緊影響血液循環(huán)。

4、抬高患肢

平臥時(shí)將腳墊高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)靜脈回流,減輕軟組織充血水腫。

急性期后可嘗試熱敷促進(jìn)恢復(fù),若持續(xù)腫脹或無法負(fù)重需及時(shí)就醫(yī)排除骨折。恢復(fù)期逐步進(jìn)行踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性訓(xùn)練。

其它精選問題

推薦 小兒在麻醉期間需要監(jiān)測哪些指標(biāo)

小兒麻醉期間需持續(xù)監(jiān)測心率、血壓、血氧飽和度、呼氣末二氧化碳分壓等核心指標(biāo),重點(diǎn)關(guān)注呼吸循環(huán)功能與體溫變化。

1、循環(huán)監(jiān)測

持續(xù)心電監(jiān)護(hù)觀察心率與心律,每5分鐘測量無創(chuàng)血壓,必要時(shí)建立有創(chuàng)動脈壓監(jiān)測。低血壓可能提示血容量不足或麻醉過深。

2、呼吸監(jiān)測

脈搏血氧儀實(shí)時(shí)監(jiān)測血氧飽和度,呼氣末二氧化碳監(jiān)測判斷通氣是否充分,聽診雙肺呼吸音對稱性,觀察胸廓起伏頻率與幅度。

3、體溫監(jiān)測

嬰幼兒體表面積大易發(fā)生低體溫,需持續(xù)監(jiān)測肛溫或食管溫度,維持手術(shù)室環(huán)境溫度,使用加溫毯及輸液加溫裝置。

4、麻醉深度

通過腦電雙頻指數(shù)監(jiān)測或臨床體征評估麻醉深度,觀察睫毛反射、體動反應(yīng)等,避免術(shù)中知曉或麻醉過深導(dǎo)致循環(huán)抑制。

家長需配合術(shù)前禁食要求,術(shù)后注意觀察患兒清醒程度與疼痛反應(yīng),及時(shí)向醫(yī)護(hù)人員反饋異常情況。