晚上牛奶的增加通?？赡苁怯扇榉恐信Ｄ痰姆e累引起的不良癥狀。建議通過按摩乳房、排空吸奶器和抑制飲食來改善這種情況。
1、按摩乳房：建議白天適當(dāng)按摩乳房，改善晚上牛奶上升的現(xiàn)象。孕婦還應(yīng)結(jié)合健康的生活習(xí)慣，早睡早起，確保良好的生物鐘，減輕各種乳房的負(fù)擔(dān)表現(xiàn)。這可以促進(jìn)乳房的光滑，但也可以確保乳房分泌的規(guī)律，減少晚上牛奶上升的癥狀。
2.吸奶器排空:產(chǎn)婦平時(shí)要注意乳房的暢通，漲奶后要及時(shí)排出。吸奶器排空一般能有效保持乳房通暢。為了避免乳汁堆積導(dǎo)致乳房堵塞，乳房一直無法保持通暢，導(dǎo)致乳房上升。
3、抑制飲食：有些孕婦的身體消化功能特別強(qiáng)，對(duì)晚上吃的東西有很好的消化效果。但如果你晚上吃得太多，牛奶往往會(huì)增加，所以孕婦應(yīng)該注意晚上的飲食結(jié)構(gòu)，盡量優(yōu)先考慮清淡，不要經(jīng)常吃營養(yǎng)過剩的食物。當(dāng)然，我們也應(yīng)該注意，不要經(jīng)常吃劣質(zhì)食物，包括辣條和油膩的食物等。
