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晚上不吃飯吃葡萄能減肥嗎

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晚上不吃飯吃葡萄能減肥嗎

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陳勇
陳勇 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要減肥只能加強運動,因為運動不僅可以使身材變瘦,還能增強一個人的免疫力和臟器功能,這樣既能得到好身材還能得到好身體,但是如果在健身運動之后飲食不能很好的調(diào)理,減肥的效果就不會很理想,所以有很多朋友都特別想知道健身后吃什么才能不讓自己長胖,那么今天我們就來給大家講一講健身后吃什么比較好的。

其它精選問題

推薦 氣虛便秘吃什么中成藥

氣虛便秘的治療可通過補氣潤腸的中成藥實現(xiàn),常見藥物包括補中益氣丸、人參健脾丸、黃芪顆粒等。氣虛便秘的主要原因是脾胃虛弱,導(dǎo)致腸道蠕動無力,糞便滯留。補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用,適用于脾胃虛弱、中氣下陷引起的便秘;人參健脾丸能健脾益氣、和胃止瀉,適合脾胃虛弱、消化不良的患者;黃芪顆粒則以補氣固表、利尿消腫為主,可改善氣虛引起的便秘癥狀。飲食上建議多吃富含纖維的食物如燕麥、紅薯、芹菜,同時避免辛辣、油膩食物。適量運動如散步、太極拳也能促進腸道蠕動,改善便秘。長期便秘或癥狀嚴重者應(yīng)及時就醫(yī),排除其他潛在疾病。氣虛便秘的治療需綜合考慮藥物、飲食和生活方式,通過補氣潤腸、調(diào)理脾胃,逐步恢復(fù)腸道功能,達到緩解便秘的目的。

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