健康知道
檸檬和蜂蜜泡水喝具有潤(rùn)喉止咳、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)免疫力等功效，適合日常飲用。
1、潤(rùn)喉止咳蜂蜜具有潤(rùn)喉作用，檸檬中的揮發(fā)油可緩解咽喉不適，兩者結(jié)合有助于減輕干咳或咽喉刺激癥狀。
2、促進(jìn)消化檸檬酸可刺激胃酸分泌，蜂蜜含有的酶類(lèi)物質(zhì)能幫助分解食物，對(duì)改善飯后腹脹有一定作用。
3、補(bǔ)充維生素C新鮮檸檬富含維生素C，與蜂蜜搭配可提高其生物利用度，有助于滿(mǎn)足每日部分維生素C需求。
4、增強(qiáng)免疫力維生素C與蜂蜜中的抗氧化成分協(xié)同作用，可幫助維持免疫系統(tǒng)正常功能，但需長(zhǎng)期適量飲用。
建議選用新鮮檸檬與純蜂蜜沖泡，水溫不超過(guò)60℃以避免破壞營(yíng)養(yǎng)成分，胃腸敏感者宜餐后飲用。
