健康知道
頸椎病患者需重點關(guān)注姿勢矯正、頸部鍛煉、疼痛管理和并發(fā)癥預(yù)防。
1、姿勢矯正避免長時間低頭使用手機電腦，保持屏幕與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的辦公桌椅。
2、頸部鍛煉每天進行頸部伸展運動如米字操，配合肩部環(huán)繞訓(xùn)練，增強頸肩肌肉穩(wěn)定性。
3、疼痛管理急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，配合熱敷緩解肌肉痙攣。
4、并發(fā)癥預(yù)防定期進行頸椎MRI檢查，警惕手部麻木等神經(jīng)壓迫癥狀，避免突然轉(zhuǎn)頭引發(fā)椎動脈供血不足。
睡眠時選擇高度適中的護頸枕，避免側(cè)睡時頸椎側(cè)彎，日?？蛇m量食用富含鈣質(zhì)的牛奶、魚類幫助骨骼健康。
腰不疼也可能患上腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥的典型表現(xiàn)包括下肢放射痛、麻木無力，但部分患者僅表現(xiàn)為臀部或下肢癥狀而無腰痛，可能與神經(jīng)根受壓位置、個體痛覺差異等因素有關(guān)。
1、神經(jīng)根受壓位置突出椎間盤若壓迫神經(jīng)根后支，可能僅引起下肢癥狀而無腰痛，需通過腰椎MRI確診，治療包括臥床休息、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)或硬膜外封閉治療。
2、痛覺敏感度差異部分患者痛閾較高，對椎間盤機械壓迫不敏感，可能表現(xiàn)為下肢麻木而非疼痛，需結(jié)合肌電圖檢查，可嘗試牽引理療或塞來昔布緩解炎癥。
3、慢性突出代償長期緩慢突出的椎間盤可使神經(jīng)逐漸適應(yīng)，表現(xiàn)為間歇性跛行，需避免久坐，急性期可使用甘露醇脫水或地奧司明改善微循環(huán)。
4、高位腰椎突出L1-L3節(jié)段突出可能表現(xiàn)為腹股溝區(qū)或大腿前側(cè)疼痛，容易誤診，需行神經(jīng)定位檢查，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
建議出現(xiàn)下肢麻木無力或行走障礙時及時就診脊柱外科，日常注意保持正確坐姿，加強腰背肌鍛煉，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動作。
.jpg)
