健康知道
頭發(fā)胡子變白可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、白癜風(fēng)等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、遺傳因素：部分人群因家族遺傳導(dǎo)致黑色素細(xì)胞功能提前衰退，表現(xiàn)為早發(fā)性白發(fā)。建議加強頭皮護理，避免頻繁染發(fā)刺激毛囊。
2、精神壓力：長期焦慮緊張會加速黑色素細(xì)胞凋亡，導(dǎo)致頭發(fā)胡子變白?？赏ㄟ^冥想、運動緩解壓力，必要時遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B族等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
3、營養(yǎng)不良：缺乏銅、鐵、維生素B12等微量元素會影響黑色素合成。日?？啥鄶z入動物肝臟、黑芝麻、堅果等食物，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用多維元素片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等。
4、白癜風(fēng)：自身免疫攻擊黑色素細(xì)胞導(dǎo)致局部毛發(fā)變白，常伴有皮膚白斑。可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、鹵米松乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑，配合窄譜紫外線光療。
日常注意規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)增加黑豆、核桃等富含酪氨酸的食物攝入，定期進(jìn)行頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
無名指第一個關(guān)節(jié)疼可能由關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)勞損長期重復(fù)手指活動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，表現(xiàn)為活動后隱痛。建議減少手工操作，每日用40℃溫水浸泡15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、腱鞘炎肌腱與腱鞘過度摩擦引發(fā)炎癥，常伴隨彈響指癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物，嚴(yán)重者需局部封閉治療。
3、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)退行性變與年齡增長相關(guān)，晨起僵硬感明顯。口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物可延緩進(jìn)展，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫性疾病多呈對稱性腫痛，需檢測類風(fēng)濕因子。甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥需長期服用，生物制劑適用于中重度患者。
避免提拿重物加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適量補充鈣質(zhì)及維生素D，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診風(fēng)濕免疫科。
