健康知道
頭皮屑多剛洗完頭就有可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、控制飲食、就醫(yī)治療等方式改善。頭皮屑增多通常由頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、銀屑病等原因引起。
1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣頻繁使用過(guò)熱的水洗頭或過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮屏障。建議用溫水洗發(fā)，減少抓撓，避免含酒精的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
2、使用抗屑洗發(fā)水含吡啶硫酮鋅、二硫化硒或酮康唑成分的洗發(fā)水有助于抑制馬拉色菌繁殖。常見(jiàn)藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、吡硫翁鋅氣霧劑。
3、控制飲食高糖高脂飲食可能加重皮脂分泌。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，減少辛辣刺激食物攝入。
4、就醫(yī)治療頑固性頭皮屑可能與銀屑病、特應(yīng)性皮炎有關(guān)，通常伴隨紅斑或瘙癢。需皮膚科醫(yī)生開具糖皮質(zhì)激素外用制劑或光療。
日常可選擇含燕麥、茶樹精油的洗護(hù)產(chǎn)品，避免熬夜和精神緊張。若伴有頭皮紅腫、滲液需及時(shí)就診。
無(wú)名指第一個(gè)關(guān)節(jié)疼可能由關(guān)節(jié)勞損、腱鞘炎、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、關(guān)節(jié)勞損長(zhǎng)期重復(fù)手指活動(dòng)可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，表現(xiàn)為活動(dòng)后隱痛。建議減少手工操作，每日用40℃溫水浸泡15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。
2、腱鞘炎肌腱與腱鞘過(guò)度摩擦引發(fā)炎癥，常伴隨彈響指癥狀?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物，嚴(yán)重者需局部封閉治療。
3、骨關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)退行性變與年齡增長(zhǎng)相關(guān)，晨起僵硬感明顯。口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物可延緩進(jìn)展，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎自身免疫性疾病多呈對(duì)稱性腫痛，需檢測(cè)類風(fēng)濕因子。甲氨蝶呤片、艾拉莫德片等抗風(fēng)濕藥需長(zhǎng)期服用，生物制劑適用于中重度患者。
避免提拿重物加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科。
