產(chǎn)后子宮下垂可通過凱格爾運動、子宮托、盆底肌修復訓練、手術治療等方式改善。子宮下垂通常由分娩損傷、腹壓增加、盆底肌松弛、激素水平變化等原因引起。
1、凱格爾運動通過重復收縮放松盆底肌群增強支撐力,每日堅持可緩解輕度下垂,無須器械輔助。
2、子宮托醫(yī)用硅膠器具置入陰道承托子宮,適用于中度下垂患者,需定期消毒更換。
3、盆底肌修復電刺激或生物反饋療法促進肌力恢復,通常需10-15次療程,配合家庭訓練效果更佳。
4、手術治療重度下垂需行陰道前后壁修補術或子宮懸吊術,術后需避免提重物及劇烈運動3個月。
建議避免久站久蹲,控制體重增長,哺乳期結束后可咨詢醫(yī)生進行系統(tǒng)評估。