健康知道
吃撐后腹瀉可能由胃腸負擔(dān)過重、食物刺激、消化酶不足、腸道菌群紊亂等原因引起，可通過調(diào)整飲食、補充消化酶、調(diào)節(jié)菌群等方式緩解。
1、胃腸負擔(dān)過重短時間內(nèi)過量進食導(dǎo)致胃腸蠕動加快，未充分消化的食物刺激腸道引發(fā)腹瀉。建議少量多餐，避免暴飲暴食。
2、食物刺激高脂、辛辣或生冷食物刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腸道分泌增加。選擇清淡易消化的食物如粥、面條，避免刺激性飲食。
3、消化酶不足進食量超過消化酶分泌能力，食物分解不徹底誘發(fā)滲透性腹瀉?？勺襻t(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、多酶片等助消化藥物。
4、菌群紊亂過量飲食改變腸道菌群平衡，有害菌增殖引發(fā)炎癥反應(yīng)?？蛇x用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)。
若腹瀉持續(xù)或伴有發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，日常注意細嚼慢咽，餐后適量活動幫助消化。
胃旁邊的骨頭疼痛可能由肋軟骨炎、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、骨質(zhì)疏松等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、肋軟骨炎胸肋關(guān)節(jié)無菌性炎癥可導(dǎo)致局部骨痛，常因搬重物或劇烈咳嗽誘發(fā)，熱敷和休息可緩解癥狀，急性期可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。
2、胃食管反流胃酸刺激食管引發(fā)牽涉痛，可能被誤認為肋骨疼痛，多伴反酸燒心，需調(diào)整飲食并服用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等抑酸促動力藥物。
3、肋間神經(jīng)痛病毒感染或脊柱病變壓迫神經(jīng)引發(fā)刺痛，咳嗽時加重，營養(yǎng)神經(jīng)治療可選用甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等藥物，配合局部理療。
4、骨質(zhì)疏松肋骨骨量減少可能導(dǎo)致隱痛，尤其絕經(jīng)后女性多見，需補充鈣劑和維生素D，嚴重時使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨松藥物。
避免彎腰提重物，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨嘔血、呼吸困難需立即就診，日常注意補充牛奶、豆制品等富鈣食物。
