健康知道
腰椎增生可通過保守治療、藥物治療、物理治療及手術(shù)治療等方式改善。癥狀通常與慢性勞損、退行性變、炎癥反應(yīng)或遺傳因素有關(guān)。
1、保守治療：減少腰部負重，避免久坐久站，通過游泳、瑜伽等低強度運動增強核心肌群穩(wěn)定性。急性期可短期使用腰圍支具保護。
2、藥物治療：非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛；硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩軟骨退化；嚴重神經(jīng)壓迫時可短期使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。
3、物理治療：超短波、紅外線照射等可促進局部血液循環(huán)，低頻脈沖電刺激能放松痙攣肌肉。中醫(yī)推拿需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行。
4、手術(shù)治療：對于合并嚴重椎管狹窄或馬尾綜合征者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、腰椎融合術(shù)等，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。
日常注意保持標(biāo)準體重，睡眠選用硬板床，避免腰部受涼。若出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
腰椎間盤突出多數(shù)情況下可在家嘗試保守治療，具體干預(yù)措施主要有臥床休息、物理治療、藥物緩解、姿勢調(diào)整。
1、臥床休息急性期需絕對臥床2-3天，選擇硬板床平臥可減輕椎間盤壓力，避免久坐久站或彎腰動作。
2、物理治療熱敷緩解肌肉痙攣，每日重復(fù)進行腰椎牽引幫助椎間隙回納，配合低頻脈沖電刺激改善局部循環(huán)。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺、肌肉松弛劑如乙哌立松，但需警惕胃腸道副作用。
4、姿勢調(diào)整日常使用護腰支具保護腰椎，坐立時保持脊柱直立，搬重物采用屈膝直腰姿勢，睡眠采用側(cè)臥位屈膝體位。
建議三個月保守治療無效或出現(xiàn)下肢肌力下降、大小便功能障礙時及時就醫(yī)評估手術(shù)指征，日常可進行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉。
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