健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后兩個月腰疼可通過熱敷按摩、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。產(chǎn)后腰疼通常由肌肉勞損、缺鈣、骨盆松弛、腰椎間盤突出等原因引起。
1、熱敷按摩：局部熱敷配合輕柔按摩可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。建議家長每日幫助產(chǎn)婦進行腰部熱敷，水溫不宜過高避免燙傷。
2、適度運動：進行產(chǎn)后康復(fù)操等低強度運動，幫助核心肌群力量恢復(fù)。家長需陪同產(chǎn)婦練習，注意動作幅度不宜過大。
3、藥物治療：缺鈣引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片，肌肉勞損可考慮氯唑沙宗片，嚴重疼痛經(jīng)醫(yī)生評估后可使用塞來昔布膠囊。
4、物理治療：骨盆帶固定可改善骨盆松弛，超短波治療適用于腰椎間盤突出等情況。需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。
建議保持正確哺乳姿勢，避免提重物，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力，若持續(xù)疼痛需及時骨科就診。
服用緊急避孕藥前后可以吃東西，但建議避免高脂飲食以免影響藥物吸收。主要影響因素有服藥時間、食物類型、胃腸狀態(tài)、藥物相互作用。
1、服藥時間空腹服用可加速藥物吸收，緊急避孕藥建議在無保護性行為后72小時內(nèi)盡早服用。
2、食物類型高脂食物可能延緩藥物吸收，服藥前后兩小時避免食用油炸食品、奶油制品等。
3、胃腸狀態(tài)胃腸功能紊亂可能影響藥效，嘔吐或腹瀉需及時補服藥物。
4、藥物相互作用某些抗生素、抗癲癇藥可能降低避孕效果，需咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
服藥后出現(xiàn)嚴重嘔吐或異常出血需及時就醫(yī)，日常注意記錄月經(jīng)周期變化。
.jpg)
.jpg)
