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二馬穴與厲兌穴的準確位置分別位于足背和足趾特定區(qū)域，二馬穴在足背第一、二跖骨結合部前方凹陷處，厲兌穴在足第二趾末節(jié)外側距趾甲角0.1寸。
1、二馬穴位置二馬穴位于足背側，第一跖骨與第二跖骨結合部前方凹陷處，取穴時正坐垂足，從第一、二趾縫向足背推按至骨性突起前的凹陷即為該穴。
2、厲兌穴位置厲兌穴在足第二趾末節(jié)外側，距趾甲角0.1寸處，取穴時沿第二趾外側緣向近端推按，在趾甲根外側角與趾腹外側緣連線中點可觸及明顯壓痛點。
3、取穴技巧二馬穴需觸摸足背骨性標志定位，厲兌穴可觀察趾甲外側參照點，兩者均需通過按壓確認酸脹感以驗證準確性。
4、解剖參照二馬穴深層為骨間背側肌，淺層有足背靜脈網；厲兌穴分布有趾背神經和趾背動脈終末支，體表定位需結合骨性標志與神經血管走行。
取穴時建議保持體位穩(wěn)定，準確定位后可用指甲輕掐標記，若需針灸治療應嚴格消毒并由專業(yè)醫(yī)師操作。
每個穴位按摩時間一般為3-5分鐘，實際時長需根據穴位敏感度、個體耐受度、按摩目的及身體狀況調整。
1、穴位敏感度足三里等肌肉豐厚處可適當延長至5分鐘，太陽穴等敏感區(qū)域建議控制在3分鐘內。
2、個體耐受度初次使用者應從2分鐘開始逐步適應，長期按摩者可酌情增加至7分鐘。
3、按摩目的日常保健每個穴位3分鐘即可，針對性調理可延長單穴時間但不超過10分鐘。
4、身體狀況急性疼痛期可縮短單次按摩時間，慢性病癥需保持規(guī)律短時多次按摩。
按摩后飲用溫水有助于代謝廢物排出，避免同一穴位每日重復進行高強度刺激。
