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大陵穴是手厥陰心包經(jīng)的重要穴位，具有寧心安神、和胃降逆、清心瀉火等功效，主要用于治療心悸、胃痛、口臭等癥狀。
1、寧心安神大陵穴可調(diào)節(jié)心包經(jīng)氣血，改善心悸、失眠等心神不寧癥狀。臨床常配合神門穴使用，適用于焦慮癥或更年期綜合征患者。
2、和胃降逆該穴位能緩解胃脘脹痛、惡心嘔吐等胃腸不適。對于功能性消化不良，可配伍內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行針灸治療。
3、清心瀉火刺激大陵穴有助于消除口舌生瘡、口苦口臭等心火旺盛表現(xiàn)。常與勞宮穴聯(lián)合使用治療口腔潰瘍。
4、通絡(luò)止痛作為心包經(jīng)原穴，可疏通經(jīng)絡(luò)緩解手腕關(guān)節(jié)疼痛。腕管綜合征患者可在此穴進(jìn)行艾灸治療。
日常可通過拇指按壓大陵穴進(jìn)行保健，每次持續(xù)3-5分鐘。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行過度刺激。
每個(gè)穴位按摩時(shí)間一般為3-5分鐘，實(shí)際時(shí)長需根據(jù)穴位敏感度、個(gè)體耐受度、按摩目的及身體狀況調(diào)整。
1、穴位敏感度足三里等肌肉豐厚處可適當(dāng)延長至5分鐘，太陽穴等敏感區(qū)域建議控制在3分鐘內(nèi)。
2、個(gè)體耐受度初次使用者應(yīng)從2分鐘開始逐步適應(yīng)，長期按摩者可酌情增加至7分鐘。
3、按摩目的日常保健每個(gè)穴位3分鐘即可，針對性調(diào)理可延長單穴時(shí)間但不超過10分鐘。
4、身體狀況急性疼痛期可縮短單次按摩時(shí)間，慢性病癥需保持規(guī)律短時(shí)多次按摩。
按摩后飲用溫水有助于代謝廢物排出，避免同一穴位每日重復(fù)進(jìn)行高強(qiáng)度刺激。
