健康知道
頭發(fā)少枯黃有白發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。該問(wèn)題通常由營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、遺傳因素、疾病因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)黃。建議增加雞蛋、瘦肉、海帶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物攝入，同時(shí)補(bǔ)充維生素B族和維生素E。
2、改善生活習(xí)慣長(zhǎng)期熬夜、精神緊張會(huì)加速毛囊老化。保持規(guī)律作息，每天睡眠7-8小時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、冥想等減壓活動(dòng)有助于改善發(fā)質(zhì)。
3、藥物治療貧血或甲狀腺功能異常可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。可遵醫(yī)囑使用復(fù)方甘草酸苷片、胱氨酸片、維生素B復(fù)合制劑等藥物，需配合血常規(guī)檢查明確病因。
4、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)多與腎精不足有關(guān)?？刹捎煤问诪酢⒑谥ヂ?、熟地黃等藥材配伍調(diào)理，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
日常避免頻繁燙染，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，每周可進(jìn)行2-3次護(hù)發(fā)素深層護(hù)理，若伴隨大量脫發(fā)建議及時(shí)就診皮膚科。
身上突然瘙癢可能由皮膚干燥、接觸性過(guò)敏、蚊蟲(chóng)叮咬、蕁麻疹等原因引起，通常表現(xiàn)為局部或全身皮膚發(fā)紅、起疹或無(wú)明顯皮損。
1、皮膚干燥秋冬季節(jié)或頻繁洗澡可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，引發(fā)瘙癢。建議減少洗澡頻率，使用無(wú)刺激保濕霜如凡士林、尿素軟膏、甘油制劑。
2、接觸性過(guò)敏衣物染料、化妝品或金屬飾品等致敏原接觸皮膚后，可能引發(fā)瘙癢性皮疹。需立即脫離過(guò)敏原，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、地塞米松乳膏。
3、蚊蟲(chóng)叮咬蚊蟲(chóng)唾液中的蛋白質(zhì)會(huì)引發(fā)局部組胺釋放，導(dǎo)致紅腫瘙癢?？捎梅试硭逑炊Ｒ?，外涂爐甘石洗劑、氫化可的松軟膏、樟腦薄荷柳酯乳膏。
4、蕁麻疹可能與感染、食物過(guò)敏或自身免疫等因素有關(guān)，典型表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)伴劇癢。急性期需口服依巴斯汀、奧洛他定、潑尼松等藥物控制癥狀。
避免搔抓皮膚，穿著純棉透氣衣物，持續(xù)瘙癢超過(guò)48小時(shí)或伴隨呼吸困難需及時(shí)就醫(yī)。
