健康知道
打嗝可能由飲食過快、胃部受涼、胃食管反流、膈肌痙攣等原因引起，持續(xù)一天需警惕病理性因素。
1. 飲食過快進食過急或吞咽空氣刺激膈神經(jīng)，可通過小口喝水、屏氣法緩解，無須用藥。
2. 胃部受涼冷飲或寒冷環(huán)境導致胃痙攣，熱敷腹部或飲用姜茶有助于緩解癥狀。
3. 胃食管反流可能與賁門松弛、胃酸分泌過多有關，常伴燒心感，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物。
4. 膈肌痙攣中樞神經(jīng)異常或膈神經(jīng)受刺激引發(fā)頑固性打嗝，需排除腦卒中、腫瘤等疾病，必要時使用巴氯芬、氯丙嗪等處方藥。
若打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐、胸痛，建議盡早就醫(yī)排查器質性疾病，日常注意細嚼慢咽避免碳酸飲料。
排便困難可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、腸梗阻等原因引起，可通過調整飲食、增加運動、藥物治療、灌腸等方式緩解。
1、調整飲食每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍花、燕麥、火龍果等，有助于增加糞便體積。避免辛辣刺激食物，晨起空腹飲用溫水可刺激腸蠕動。
2、增加運動每日進行適度有氧運動如快走、慢跑等，順時針按摩腹部促進腸道蠕動。建立固定排便時間，避免刻意抑制便意。
3、藥物治療容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶等可遵醫(yī)囑使用?？赡艹霈F(xiàn)腹脹、電解質紊亂等副作用，不宜長期服用。
4、灌腸處理頑固性便秘可考慮使用開塞露或生理鹽水灌腸，需在醫(yī)護人員指導下進行。可能與痔瘡、腸易激綜合征有關，常伴隨肛門墜脹感。
養(yǎng)成定時排便習慣，避免久坐久站，若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)便血、體重下降需及時消化內(nèi)科就診。
