健康知道
小孩皮膚顏色主要由遺傳因素決定，后天可通過防曬、營養(yǎng)補(bǔ)充、皮膚護(hù)理等方式適度改善膚色，但不建議過度追求美白。皮膚顏色主要與黑色素沉積有關(guān)，影響因素包括遺傳、日曬、營養(yǎng)狀況及皮膚健康程度。
1、防曬保護(hù)紫外線會刺激黑色素生成，家長需為孩子做好物理防曬，如穿戴遮陽帽、防曬衣，選擇兒童專用防曬霜，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光時(shí)段外出。
2、均衡營養(yǎng)維生素C和維生素E有助于抑制黑色素合成，家長可適量增加柑橘類水果、西藍(lán)花、堅(jiān)果等食物的攝入，保證蛋白質(zhì)和維生素的均衡補(bǔ)充。
3、溫和護(hù)理使用無刺激的兒童沐浴產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。洗澡后及時(shí)涂抹嬰兒潤膚乳保持皮膚濕潤，減少外界刺激導(dǎo)致的色素沉著。
4、健康作息保證充足睡眠和適度運(yùn)動有助于新陳代謝，減少熬夜等可能影響內(nèi)分泌的行為，間接維持皮膚正常代謝功能。
兒童皮膚嬌嫩，切勿使用美白產(chǎn)品或偏方。若伴隨局部色素異?；蚱ふ?，建議及時(shí)就診兒科或皮膚科評估。
頭皮癢伴隨脫發(fā)可能由脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、精神壓力過大、營養(yǎng)不良等原因引起，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、抗真菌治療、心理調(diào)節(jié)及營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
1、脂溢性皮炎頭皮油脂分泌異常導(dǎo)致馬拉色菌過度繁殖，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢，脫發(fā)以頭頂部為主?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或口服維生素B族調(diào)節(jié)皮脂。
2、真菌感染頭癬等感染可能破壞毛囊結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑塊伴白色鱗屑。需皮膚科鏡檢確診，外用聯(lián)苯芐唑溶液或口服特比萘芬片抗真菌治療。
3、精神壓力長期焦慮會誘發(fā)休止期脫發(fā)，頭皮緊繃感明顯。建議通過正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、營養(yǎng)缺乏鐵蛋白低于30μg/L或鋅缺乏可能導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷，伴隨指甲脆裂。需檢測微量元素后補(bǔ)充蛋白鋅、右旋糖酐鐵口服液等制劑。
日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，每周2-3次使用含茶樹精油洗發(fā)水輔助控油止癢，脫發(fā)量超過100根/日需就診排查自身免疫性疾病。
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