健康知道
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
月經(jīng)來(lái)時(shí)候肚子疼多數(shù)情況不是宮外孕。宮外孕的典型癥狀包括停經(jīng)后劇烈腹痛、陰道流血，而經(jīng)期腹痛更可能與痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎或子宮肌瘤有關(guān)。
1、痛經(jīng)原發(fā)性痛經(jīng)是經(jīng)期腹痛最常見(jiàn)原因，與前列腺素分泌過(guò)多導(dǎo)致子宮收縮有關(guān)，可通過(guò)熱敷、布洛芬等藥物緩解。
2、子宮內(nèi)膜異位癥子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致經(jīng)期進(jìn)行性加重的腹痛，常伴隨深部性交痛或不孕，需通過(guò)超聲或腹腔鏡檢查確診。
3、盆腔炎盆腔炎性疾病引起的腹痛可能在經(jīng)期加重，多伴有異常分泌物或發(fā)熱，需抗生素治療。
4、子宮肌瘤黏膜下肌瘤可能引起經(jīng)量增多伴腹痛，超聲檢查可明確診斷，較小肌瘤可藥物控制，較大需手術(shù)切除。
若腹痛持續(xù)加重或伴隨停經(jīng)、暈厥等癥狀，建議及時(shí)婦科就診排除宮外孕。日?？捎涗浱弁匆?guī)律，避免經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)。
月經(jīng)期間可以適量跳繩，但需根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。
1、輕度不適經(jīng)期輕微腹痛或腰酸時(shí)，可選擇低強(qiáng)度跳繩，避免劇烈跳躍，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。
2、中度不適若出現(xiàn)明顯腹脹或疲勞感，建議縮短跳繩時(shí)間至5-10分鐘，或改為散步等舒緩運(yùn)動(dòng)。
3、重度不適伴隨大量血塊、嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，應(yīng)暫停跳繩，臥床休息并熱敷腹部，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
4、特殊體質(zhì)子宮內(nèi)膜異位癥或貧血患者，經(jīng)期需避免跳躍運(yùn)動(dòng)，防止癥狀加重或誘發(fā)頭暈。
運(yùn)動(dòng)時(shí)可使用衛(wèi)生棉條減少不適，結(jié)束后及時(shí)補(bǔ)充溫水和含鐵食物，如紅棗、菠菜等。
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