健康知道
頭發(fā)硬可通過護(hù)發(fā)素護(hù)理、熱毛巾熱敷、蛋白矯正、離子燙等方式軟化，通常由角質(zhì)層過厚、遺傳因素、頻繁燙染、缺乏營養(yǎng)等原因引起。
1. 護(hù)發(fā)素護(hù)理：選擇含角蛋白或水解小麥蛋白的護(hù)發(fā)素，洗發(fā)后均勻涂抹于發(fā)梢，停留3-5分鐘沖洗，每周使用3-4次有助于柔順發(fā)質(zhì)。
2. 熱毛巾熱敷：將溫水浸濕的毛巾擰干包裹頭發(fā)，覆蓋保鮮膜保持10分鐘，熱量幫助毛鱗片打開促進(jìn)護(hù)理成分吸收，每月進(jìn)行2-3次。
3. 蛋白矯正：通過半胱氨酸等氨基酸成分重組頭發(fā)二硫鍵，需由專業(yè)發(fā)型師操作，效果維持2-3個月，適合自然卷或粗硬發(fā)質(zhì)人群。
4. 離子燙：采用化學(xué)藥劑改變頭發(fā)結(jié)構(gòu)達(dá)到永久拉直效果，需間隔6個月以上操作，燙后需加強含泛醇的修復(fù)產(chǎn)品護(hù)理。
日常避免過度使用高溫吹風(fēng)機，梳發(fā)時從發(fā)梢開始分段梳理，可配合含摩洛哥堅果油的發(fā)膜每周深層護(hù)理1次。
頭皮癢伴隨脫發(fā)可能由脂溢性皮炎、頭皮真菌感染、精神壓力過大、營養(yǎng)不良等原因引起，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、抗真菌治療、心理調(diào)節(jié)及營養(yǎng)補充等方式改善。
1、脂溢性皮炎頭皮油脂分泌異常導(dǎo)致馬拉色菌過度繁殖，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴瘙癢，脫發(fā)以頭頂部為主?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或口服維生素B族調(diào)節(jié)皮脂。
2、真菌感染頭癬等感染可能破壞毛囊結(jié)構(gòu)，出現(xiàn)圓形脫發(fā)斑塊伴白色鱗屑。需皮膚科鏡檢確診，外用聯(lián)苯芐唑溶液或口服特比萘芬片抗真菌治療。
3、精神壓力長期焦慮會誘發(fā)休止期脫發(fā)，頭皮緊繃感明顯。建議通過正念冥想緩解壓力，嚴(yán)重時可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
4、營養(yǎng)缺乏鐵蛋白低于30μg/L或鋅缺乏可能導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷，伴隨指甲脆裂。需檢測微量元素后補充蛋白鋅、右旋糖酐鐵口服液等制劑。
日常避免過度燙染頭發(fā)，洗頭水溫控制在38℃以下，每周2-3次使用含茶樹精油洗發(fā)水輔助控油止癢，脫發(fā)量超過100根/日需就診排查自身免疫性疾病。
