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老人患骨質疏松應注意些什么

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老人患骨質疏松應注意些什么

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
老年人骨質疏松的注意事項主要有以下幾點:1.骨質疏松會導致骨骼脆性增加,因此老年人在外出時一定要特別小心,避免摔倒,在骨折后特別難以治愈。2.骨質疏松會導致老年人體內鈣質流失較多,因此老年人應當多食用含有鈣質的食物,比如豆制品、奶制品、骨頭湯等;應禁忌煙酒,少喝咖啡等飲品。3.在陽光充足時應外出多曬太陽,適當?shù)倪M行身體鍛煉,調整心態(tài),多與他人溝通,不要存在過大的心理壓力,在必要時可服用抗骨質疏松的藥物進行調理。

其它精選問題

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13個月男寶寶身高體重標準因個體差異有所不同,主要影響因素有遺傳因素、營養(yǎng)攝入、睡眠質量、疾病狀況。

1、遺傳因素:

父母身高體重對寶寶生長發(fā)育影響較大,遺傳因素約占影響因素的一半。

2、營養(yǎng)攝入:

均衡充足的營養(yǎng)攝入是寶寶正常生長發(fā)育的基礎,蛋白質、鈣質、維生素D等營養(yǎng)素尤為重要。

3、睡眠質量:

充足的睡眠有助于生長激素分泌,13個月寶寶每天需要12-14小時睡眠。

4、疾病狀況:

反復感染或慢性疾病可能影響生長發(fā)育,需及時就醫(yī)治療。

建議家長定期帶寶寶進行體檢,監(jiān)測生長發(fā)育曲線,保證營養(yǎng)均衡和充足睡眠,如有異常及時就醫(yī)咨詢。

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