健康知道
脫發(fā)人群可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、胱氨酸片、維生素B族等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能滋養(yǎng)毛囊改善頭皮微循環(huán)。
2、核桃核桃含α-亞麻酸和鋅元素，有助于維持頭發(fā)角蛋白合成。
3、三文魚三文魚中的Omega-3脂肪酸可減輕毛囊炎癥反應(yīng)。
4、菠菜菠菜含有鐵質(zhì)和葉酸，能預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)。
二、藥物1、養(yǎng)血生發(fā)膠囊中成藥，用于血虛風(fēng)燥型脫發(fā)，需中醫(yī)辨證使用。
2、精烏膠囊含制何首烏等成分，適用于肝腎不足型脫發(fā)。
3、胱氨酸片補充頭發(fā)角蛋白合成所需氨基酸。
4、維生素B族改善頭皮油脂分泌和毛囊代謝功能。
日常建議保持規(guī)律作息，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時水溫不宜過高，梳頭選擇寬齒木梳減少牽拉性脫發(fā)。
系統(tǒng)性硬化癥皮膚表現(xiàn)主要包括皮膚硬化、色素沉著異常、毛細(xì)血管擴(kuò)張和潰瘍。
1、皮膚硬化早期表現(xiàn)為手指手背皮膚腫脹緊繃，逐漸發(fā)展為四肢軀干皮膚增厚變硬，呈蠟樣光澤，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限。
2、色素異常常見色素沉著與色素脫失并存，呈現(xiàn)"椒鹽樣"改變，可能與局部微循環(huán)障礙導(dǎo)致黑色素細(xì)胞功能紊亂有關(guān)。
3、毛細(xì)血管擴(kuò)張面部及甲周可見點狀或片狀毛細(xì)血管擴(kuò)張，嚴(yán)重者可出現(xiàn)毛細(xì)血管瘤樣改變，這與血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷相關(guān)。
4、皮膚潰瘍肢端尤其指端易發(fā)生頑固性潰瘍，主要由于皮膚硬化導(dǎo)致局部缺血和微循環(huán)障礙所致。
建議患者保持皮膚清潔濕潤，避免外傷和寒冷刺激，定期進(jìn)行皮膚護(hù)理和功能鍛煉，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用改善微循環(huán)藥物。
