健康知道
拇指外翻疼痛可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。拇指外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當(dāng)、關(guān)節(jié)炎、足部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、穿戴矯形器選擇寬松舒適的鞋子，避免高跟鞋或尖頭鞋，使用拇指外翻矯形器可減輕局部壓力。日常可進(jìn)行足部肌肉拉伸訓(xùn)練，幫助改善足弓支撐力。
2、物理治療超聲波治療或冷熱敷可緩解炎癥疼痛，定制鞋墊能矯正步態(tài)異常。建議每日進(jìn)行足底筋膜放松按摩，每次持續(xù)10分鐘左右。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。拇指外翻可能與骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)紅腫、晨僵等癥狀。
4、手術(shù)治療重度畸形需考慮截骨矯形術(shù)或關(guān)節(jié)融合術(shù)，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。拇指外翻若合并踇囊炎或錘狀趾，可能出現(xiàn)皮膚潰瘍等繼發(fā)損害。
避免長時間站立行走，控制體重減輕足部負(fù)荷，發(fā)作期可嘗試溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)。
頸椎后面有一坨肉可能由脂肪堆積、富貴包、頸椎病、脂肪瘤等原因引起。
1、脂肪堆積長期姿勢不良或缺乏運動導(dǎo)致局部脂肪沉積，可通過調(diào)整坐姿和加強頸部鍛煉改善。
2、富貴包頸后部軟組織增生形成的包塊，多與長期低頭有關(guān)，建議熱敷按摩配合頸椎牽引治療。
3、頸椎病可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頸部僵硬疼痛，可遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
4、脂肪瘤可能與遺傳因素、脂肪代謝異常有關(guān)，表現(xiàn)為無痛性柔軟包塊，體積較大時需手術(shù)切除。
建議避免長時間低頭，適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操，若包塊持續(xù)增大或伴有疼痛麻木需及時就醫(yī)檢查。
