健康知道
頭發(fā)越來越少可通過調(diào)整生活習慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起。
1、生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染會導致毛囊損傷。保持規(guī)律作息，減少頭發(fā)牽拉和化學刺激，使用寬齒梳輕柔梳理。
2、飲食調(diào)整：缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素會影響頭發(fā)生長。每日攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量補充堅果類不飽和脂肪酸。
3、藥物治療：雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，常伴隨頭皮油膩?？勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊劑、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物，需持續(xù)用藥3-6個月見效。
4、手術(shù)治療：毛囊永久壞死區(qū)域可考慮毛發(fā)移植。常見技術(shù)包括毛囊單位提取術(shù)和高密度移植術(shù)，術(shù)后需避免抓撓移植區(qū)，配合藥物維持原生發(fā)健康。
建議每日進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，避免使用過熱的水洗頭，若脫發(fā)量持續(xù)超過100根/日或出現(xiàn)斑禿需及時就醫(yī)。
皮膚遇冷遇風起紅疙瘩癢可能與寒冷性蕁麻疹、皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹、接觸性皮炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅斑、風團、瘙癢等癥狀。
1、寒冷性蕁麻疹寒冷刺激導致肥大細胞釋放組胺，引發(fā)皮膚血管擴張和瘙癢。表現(xiàn)為受冷部位迅速出現(xiàn)風團，可遵醫(yī)囑使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物緩解癥狀。
2、皮膚干燥低溫低濕環(huán)境使皮脂分泌減少，皮膚屏障功能受損。表現(xiàn)為干燥脫屑伴瘙癢，建議加強保濕護理，使用含神經(jīng)酰胺或尿素成分的潤膚霜。
3、膽堿能性蕁麻疹冷熱交替刺激誘發(fā)乙酰膽堿釋放，引起小丘疹樣風團。多出現(xiàn)在運動或溫度變化時，可選用非索非那定、奧洛他定、地氯雷他定等藥物控制發(fā)作。
4、接觸性皮炎冷風中污染物或衣物材質(zhì)刺激皮膚產(chǎn)生過敏反應。表現(xiàn)為邊界清晰的紅斑伴瘙癢，需避免接觸致敏原，必要時外用糠酸莫米松乳膏或口服左西替利嗪。
日常需注意保暖防風，洗澡水溫不宜過高，避免搔抓刺激。若癥狀反復或加重，建議至皮膚科進行冷激發(fā)試驗等檢查明確診斷。
