健康知道
肌肉拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加快恢復(fù)。肌肉拉傷通常由運(yùn)動過度、熱身不足、肌肉疲勞、外力撞擊等原因引起。
1、休息冷敷急性期立即停止活動，48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘，減少出血腫脹?？膳浜蠌椥钥噹Ч潭ɑ贾?。
2、加壓包扎使用彈性繃帶適度加壓包扎傷處，有助于減輕組織水腫。包扎時需注意觀察末梢循環(huán)，避免過緊。
3、藥物治療遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、氟比洛芬凝膠貼膏、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛炎癥。嚴(yán)重者可考慮局部封閉治療。
4、康復(fù)訓(xùn)練腫脹消退后逐步進(jìn)行牽拉訓(xùn)練和抗阻練習(xí)，恢復(fù)肌肉彈性。可配合超聲波、紅外線等物理治療促進(jìn)修復(fù)。
恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動，適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于組織修復(fù)，睡眠時抬高患肢可減輕腫脹。
肩膀上鼓起一個包可能由脂肪瘤、皮脂腺囊腫、淋巴結(jié)腫大、軟組織腫瘤等原因引起，需根據(jù)具體病因采取觀察、藥物或手術(shù)治療。
1、脂肪瘤：脂肪組織異常增生形成的良性腫塊，質(zhì)地柔軟可推動?？赡芘c遺傳、代謝異常有關(guān)，通常無須治療，較大或影響活動時可手術(shù)切除。
2、皮脂腺囊腫：毛囊堵塞導(dǎo)致皮脂潴留形成的囊腫，可能伴發(fā)感染紅腫。保持皮膚清潔，感染時需外用莫匹羅星軟膏，頑固囊腫需手術(shù)摘除。
3、淋巴結(jié)腫大：局部炎癥或免疫反應(yīng)導(dǎo)致，可能伴隨壓痛發(fā)熱。需排查感染灶，細(xì)菌感染可用頭孢克洛，病毒感染以對癥治療為主。
4、軟組織腫瘤：包括纖維瘤等良性或肉瘤等惡性病變，生長迅速需警惕。通過超聲或活檢明確性質(zhì)，惡性腫瘤需手術(shù)聯(lián)合放化療。
避免反復(fù)摩擦腫塊，觀察大小變化，若出現(xiàn)疼痛增大或皮膚破潰應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷。
