健康知道
筋骨疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、鈣劑補(bǔ)充、抗炎藥物、牽引治療等方式緩解。
1、肌肉勞損：長期姿勢不良或過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌纖維微損傷，表現(xiàn)為局部酸痛僵硬。建議熱敷按摩配合外用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等非甾體抗炎藥。
2、骨質(zhì)疏松：骨量減少使骨骼承重能力下降，易出現(xiàn)脊柱或關(guān)節(jié)隱痛。需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合陽光照射。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：自身免疫異常引發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎，晨僵和游走性疼痛為特征?？墒褂眉装钡势?、來氟米特片等免疫抑制劑，聯(lián)合超聲波治療。
4、腰椎間盤突出：椎間盤壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致下肢放射痛，可能與久坐或外傷有關(guān)。急性期需臥床，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
日常注意防寒保暖，避免提重物，適量進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)骨科就診。
骨折手術(shù)后下地時(shí)間一般為2-8周，實(shí)際恢復(fù)速度受骨折類型、固定方式、年齡及康復(fù)訓(xùn)練等因素影響。
1、骨折類型：穩(wěn)定性骨折如單純脛骨骨折術(shù)后2-4周可部分負(fù)重，粉碎性骨折或關(guān)節(jié)內(nèi)骨折需6-8周以上。
2、固定方式：髓內(nèi)釘固定早期可部分承重，外固定支架需待骨痂形成后逐步負(fù)重，鋼板螺釘固定需結(jié)合影像學(xué)評估。
3、年齡因素：兒童骨折愈合快，2-3周即可嘗試站立；老年人骨質(zhì)疏松患者需延長至6周以上，避免二次骨折。
4、康復(fù)訓(xùn)練：術(shù)后1周開始肌肉等長收縮訓(xùn)練，2周后逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，4周起在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)性負(fù)重練習(xí)。
術(shù)后飲食需增加鈣質(zhì)與優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，遵醫(yī)囑定期復(fù)查X線，嚴(yán)禁自行提前負(fù)重活動(dòng)。
