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喝醋能降血壓嗎

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喝醋能降血壓嗎

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王海泉
王海泉 山東省立醫(yī)院 主任醫(yī)師
醋的主要成分是醋酸,對高血壓有抑制作用,對預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病有一定的效果。
醋里的皂素會排除粘附在血管壁上的一種脂肪,減少血液中膽固醇含量,起到軟化血管的作用。醋里含有礦物質(zhì)鉀,可以幫助身體排除過剩的鈉,預(yù)防高血壓,然而胃酸過多的人不適合,可能導(dǎo)致胃病發(fā)生。
多吃新鮮的蔬菜、水果,也可以增加鉀的攝取,鉀可以促進(jìn)鈉排出,達(dá)到相應(yīng)的效果,還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助于健康。輕中度的高血壓患者改善生活方式,兩到三個月后,如血壓仍高于標(biāo)準(zhǔn)值,就必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的,還必須盡早藥物干預(yù)。

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寶寶1歲半貧血需及時調(diào)整飲食并就醫(yī)檢查,常見原因為鐵攝入不足或吸收障礙。治療上可通過補(bǔ)充鐵劑、改善飲食結(jié)構(gòu)、定期監(jiān)測血紅蛋白水平來糾正貧血。1歲半寶寶貧血多與飲食中鐵含量不足或吸收不良有關(guān),母乳或配方奶中鐵含量有限,輔食添加不當(dāng)或挑食習(xí)慣可能導(dǎo)致鐵攝入不足。同時,消化系統(tǒng)發(fā)育不完善或慢性疾病也可能影響鐵的吸收。治療上,醫(yī)生可能會開具鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵或富馬酸亞鐵,同時建議增加富含鐵的食物如紅肉、動物肝臟、蛋黃等。飲食中搭配富含維生素C的蔬果如橙子、草莓、番茄,可促進(jìn)鐵吸收。定期復(fù)查血紅蛋白水平,確保貧血得到有效糾正。若貧血持續(xù)或加重,需進(jìn)一步檢查排除地中海貧血、慢性感染等潛在疾病。家長應(yīng)密切關(guān)注寶寶生長發(fā)育情況,及時調(diào)整喂養(yǎng)策略,必要時尋求專業(yè)營養(yǎng)師或兒科醫(yī)生的指導(dǎo)。

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