健康知道
來月經期間可以敷面膜，多數情況下不會對健康造成影響。面膜使用需注意皮膚敏感度、成分安全性、使用頻率、個人舒適度等因素。
1、皮膚敏感度：月經期激素變化可能導致皮膚敏感，建議選擇無刺激成分的面膜，避免加重皮膚不適。
2、成分安全性：避免含酒精、香精等刺激性成分的面膜，優(yōu)先選用保濕或舒緩類產品，減少皮膚過敏風險。
3、使用頻率：經期皮膚屏障功能可能減弱，敷面膜頻率不宜過高，每周1-2次為宜。
4、個人舒適度：若敷面膜后出現(xiàn)刺痛、泛紅等不適，應立即停用并用清水沖洗，必要時咨詢皮膚科醫(yī)生。
經期護膚以溫和清潔和基礎保濕為主，避免過度護理，同時注意保暖和休息，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。
陰道松弛可能由年齡增長、激素水平下降、盆底肌功能減退、慢性腹壓增高等原因引起，未生育女性也可能因先天因素或長期肌肉張力不足出現(xiàn)類似癥狀。
1、年齡因素隨年齡增長膠原蛋白流失會導致陰道壁彈性下降，建議通過凱格爾運動增強盆底肌力量，必要時可考慮射頻治療。
2、激素變化雌激素水平降低會使陰道黏膜變薄，表現(xiàn)為干燥松弛，可遵醫(yī)囑使用雌三醇乳膏、普羅雌烯陰道膠丸或結合雌激素軟膏。
3、肌肉退化長期久坐或缺乏鍛煉可能導致盆底肌群萎縮，生物反饋治療聯(lián)合陰道啞鈴訓練有助于改善肌肉張力。
4、先天發(fā)育部分女性存在盆底筋膜先天薄弱，可能伴隨壓力性尿失禁，嚴重時需行陰道緊縮術或盆底重建手術。
日常避免長期負重勞作，適量攝入富含膠原蛋白的食物，出現(xiàn)明顯不適建議至婦科或盆底康復科就診評估。
