健康知道
眼睛發(fā)黑可能由體位性低血壓、貧血、偏頭痛、視網(wǎng)膜病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、藥物治療、眼科干預等方式緩解。
1、體位性低血壓快速起身導致腦部短暫供血不足，表現(xiàn)為眼前發(fā)黑伴頭暈。建議起身時動作緩慢，避免長時間蹲坐，發(fā)作時立即坐下或平臥。
2、貧血血紅蛋白不足影響氧運輸，可能出現(xiàn)面色蒼白、乏力。需增加動物肝臟、瘦肉等含鐵食物，重度貧血可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等藥物。
3、偏頭痛可能與血管痙攣有關(guān)，常伴隨搏動性頭痛。急性期可用布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片，預防性治療可選鹽酸氟桂利嗪膠囊。
4、視網(wǎng)膜病變糖尿病或高血壓可能導致視網(wǎng)膜缺血，需通過眼底檢查確診。需控制原發(fā)病，嚴重者需視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)等治療。
日常注意規(guī)律作息，避免過度用眼，突發(fā)持續(xù)視野缺損或意識喪失需立即就醫(yī)。
預防近視需綜合采取用眼衛(wèi)生、光照調(diào)節(jié)、飲食營養(yǎng)和定期篩查等措施，重點關(guān)注兒童青少年群體。
1、用眼衛(wèi)生保持30厘米閱讀距離，每40分鐘遠眺6米外20秒。避免躺臥閱讀或持續(xù)使用電子屏幕超過2小時。
2、光照調(diào)節(jié)每日戶外活動2小時以上，自然光照強度需超過10000勒克斯。室內(nèi)學習區(qū)域照度應維持在300-500勒克斯。
3、飲食營養(yǎng)適量補充維生素A、葉黃素及omega-3脂肪酸，多食用深色蔬菜、深海魚類及蛋黃等富含護眼營養(yǎng)素的食物。
4、定期篩查兒童每6個月進行屈光檢查，建立視力發(fā)育檔案。出現(xiàn)視物模糊、瞇眼等癥狀時需及時眼科就診。
建議學齡期兒童保證每天不少于1.5小時中等強度戶外運動，避免在移動交通工具或昏暗環(huán)境下用眼。
