懷孕期間可以適量喝純牛奶、低脂牛奶、高鈣牛奶、舒化奶等牛奶,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、純牛奶純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),有助于胎兒骨骼發(fā)育。
2、低脂牛奶低脂牛奶脂肪含量較低,適合體重增長過快的孕婦飲用。
3、高鈣牛奶高鈣牛奶鈣含量更高,能夠更好地滿足孕期對(duì)鈣的需求。
4、舒化奶舒化奶經(jīng)過特殊處理,乳糖含量低,適合乳糖不耐受的孕婦。
二、藥物1、碳酸鈣碳酸鈣是常見的補(bǔ)鈣制劑,能夠有效預(yù)防孕期缺鈣。
2、乳酸鈣乳酸鈣吸收率較高,對(duì)胃腸道刺激較小。
3、葡萄糖酸鈣葡萄糖酸鈣溶解性好,適合需要快速補(bǔ)鈣的孕婦。
4、維生素D維生素D有助于促進(jìn)鈣的吸收,常與鈣劑配合使用。
孕期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡,除牛奶外還應(yīng)攝入足量的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白,適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng),定期進(jìn)行產(chǎn)檢。
后位子宮可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)、子宮托、手法復(fù)位、手術(shù)治療等方式矯正。后位子宮通常由先天因素、分娩損傷、盆腔炎癥、韌帶松弛等原因引起。
1、凱格爾運(yùn)動(dòng)通過重復(fù)收縮盆底肌群增強(qiáng)韌帶支撐力,適合輕度后位子宮,每日?qǐng)?jiān)持鍛煉有助于改善子宮位置。
2、子宮托醫(yī)用硅膠子宮托可物理支撐子宮位置,需定期更換并配合抗感染措施,適用于中度子宮后傾合并脫垂癥狀。
3、手法復(fù)位由專業(yè)醫(yī)師通過陰道或直腸手法調(diào)整子宮位置,可能需重復(fù)進(jìn)行,多用于產(chǎn)后急性子宮后傾。
4、手術(shù)治療子宮懸吊術(shù)或韌帶縮短術(shù)適用于嚴(yán)重癥狀者,手術(shù)方式主要有腹腔鏡手術(shù)和經(jīng)陰道手術(shù)兩類。
避免長期久坐或提重物,適度游泳和瑜伽有助于維持盆底肌張力,若出現(xiàn)嚴(yán)重腰骶痛或排尿困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。