健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
哺乳期補(bǔ)鈣有助于寶寶吸收。鈣的吸收效率與母親鈣攝入量、維生素D水平、哺乳頻率以及寶寶腸道健康狀況等因素有關(guān)。
1、鈣攝入量：母親每日鈣攝入量不足可能影響乳汁鈣濃度，建議通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充。
2、維生素D水平：維生素D促進(jìn)鈣吸收，哺乳期女性可通過曬太陽或補(bǔ)充維生素D制劑提高水平。
3、哺乳頻率：頻繁哺乳有助于寶寶持續(xù)獲取鈣質(zhì)，按需喂養(yǎng)比定時喂養(yǎng)更利于營養(yǎng)吸收。
4、腸道健康：寶寶腸道功能不完善可能影響鈣吸收，出現(xiàn)腹瀉時需及時就醫(yī)調(diào)整喂養(yǎng)方式。
哺乳期可適量食用蝦皮、芝麻醬等高鈣食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片等鈣劑，同時注意觀察寶寶排便及生長發(fā)育情況。
女性腎結(jié)石疼痛可通過多飲水、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體位調(diào)整等方式緩解。疼痛通常由結(jié)石移動、尿路梗阻、感染、輸尿管痙攣等原因引起。
1、多飲水每日飲水超過2000毫升有助于稀釋尿液并促進(jìn)小結(jié)石排出，避免飲用濃茶或咖啡等刺激性飲品。
2、熱敷在疼痛區(qū)域用40℃左右熱毛巾敷15-20分鐘，可放松輸尿管平滑肌，緩解痙攣性疼痛。
3、藥物鎮(zhèn)痛雙氯芬酸鈉栓劑、鹽酸曲馬多片、消旋山莨菪堿片等藥物可遵醫(yī)囑使用，適用于中重度絞痛發(fā)作。
4、體位調(diào)整采取結(jié)石側(cè)朝上的側(cè)臥位，配合踮腳跳躍動作，利用重力作用幫助結(jié)石移位減輕梗阻。
出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛、發(fā)熱或血尿時應(yīng)立即就醫(yī)，日常需限制高草酸食物攝入并保持適度運(yùn)動。
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