健康知道
月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落的結(jié)果，主要受卵巢激素調(diào)控。
1、激素調(diào)控卵泡刺激素促進(jìn)卵泡發(fā)育，雌激素使子宮內(nèi)膜增厚，黃體生成素觸發(fā)排卵，孕激素維持內(nèi)膜穩(wěn)定性。
2、卵泡周期月經(jīng)周期開始于卵泡期，卵泡逐漸成熟并分泌雌激素，排卵后形成黃體進(jìn)入黃體期。
3、內(nèi)膜變化增殖期內(nèi)膜在雌激素作用下增厚，分泌期在孕激素影響下血管豐富，黃體萎縮后內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)。
4、月經(jīng)排出前列腺素引起子宮收縮，脫落的內(nèi)膜組織與血液經(jīng)宮頸和陰道排出體外，持續(xù)3-7天。
保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期，出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或周期紊亂建議就醫(yī)檢查。
月經(jīng)前后腰疼可能由激素水平波動、盆腔充血、腰肌勞損、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
1、激素波動月經(jīng)周期中前列腺素分泌增多刺激子宮收縮，可能放射至腰部。建議避免受涼，適量飲用姜茶緩解痙攣，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或塞來昔布膠囊。
2、盆腔充血經(jīng)期盆腔血管擴張壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛?？刹扇∠バ嘏P位減輕壓迫，避免久坐，疼痛持續(xù)需排查盆腔炎，必要時使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片或左氧氟沙星片。
3、腰肌勞損經(jīng)期體力下降時錯誤姿勢易導(dǎo)致肌肉緊張。推薦瑜伽貓式伸展，使用腰部支撐墊，嚴(yán)重者需排除腰椎間盤突出，可配合乙哌立松片、雙氯芬酸鈉凝膠或氟比洛芬貼劑。
4、子宮內(nèi)膜異位異位內(nèi)膜組織侵襲腰骶神經(jīng)叢導(dǎo)致進(jìn)行性疼痛，常伴性交痛。需超聲檢查確診，藥物選擇地諾孕素片、戈舍瑞林緩釋植入劑，保守?zé)o效時考慮腹腔鏡病灶切除術(shù)。
日常注意經(jīng)期避免劇烈運動，保持腰腹部保暖，適量補充鈣鎂制劑有助于緩解肌肉緊張，疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱需及時婦科就診。
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