健康知道
防止脫發(fā)和保養(yǎng)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食、科學(xué)護(hù)發(fā)及醫(yī)療干預(yù)等方式實現(xiàn)，主要有頭皮清潔、營養(yǎng)補(bǔ)充、減少燙染、藥物治療等方法。
1、頭皮清潔保持頭皮清潔可減少毛囊堵塞，建議選擇溫和無硅油洗發(fā)水，避免過度洗頭或水溫過高，每周洗發(fā)2-3次為宜。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族可能導(dǎo)致脫發(fā)，可適量攝入雞蛋、瘦肉、堅果及深色蔬菜，必要時遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素。
3、減少燙染化學(xué)燙染劑會損傷發(fā)質(zhì)，建議間隔3個月以上，使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜修復(fù)，避免高溫吹風(fēng)及頻繁梳扯。
4、藥物治療病理性脫發(fā)可能與雄激素異常、免疫因素有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或斑禿，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片或螺內(nèi)酯。
日常避免熬夜及精神壓力，脫發(fā)持續(xù)加重需就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等病因，女性產(chǎn)后脫發(fā)多為生理性可自行恢復(fù)。
皮膚泛紅起小疙瘩可通過保濕修復(fù)、抗炎治療、過敏干預(yù)、感染控制等方式緩解，通常由皮膚屏障受損、接觸性皮炎、蕁麻疹、毛囊炎等原因引起。
1、保濕修復(fù)皮膚屏障受損可能導(dǎo)致水分流失引發(fā)泛紅，建議使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜修復(fù)角質(zhì)層，避免過度清潔或熱水刺激。
2、抗炎治療接觸性皮炎常表現(xiàn)為紅斑伴丘疹，可能與化學(xué)物質(zhì)刺激有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等抗炎藥物。
3、過敏干預(yù)蕁麻疹引起的風(fēng)團(tuán)樣疙瘩需排查過敏原，口服氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗組胺藥物可緩解瘙癢和紅腫癥狀。
4、感染控制細(xì)菌性毛囊炎可能出現(xiàn)紅色膿皰，與金黃色葡萄球菌感染相關(guān)，必要時使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、克林霉素凝膠等抗生素治療。
日常避免搔抓患處，穿著透氣棉質(zhì)衣物，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱需及時皮膚科就診。
