健康知道
懷孕早期胃疼燒心可通過調整飲食習慣、保持正確體位、服用孕期安全藥物、心理調節(jié)等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、子宮壓迫、飲食刺激、胃食管反流病等原因引起。
1、調整飲食習慣少食多餐避免胃部過度充盈，避免辛辣油膩食物刺激胃黏膜。妊娠期孕激素升高會松弛賁門括約肌，導致胃酸反流引發(fā)燒心感。
2、保持正確體位餐后保持直立位至少30分鐘，睡眠時抬高床頭15厘米。增大的子宮壓迫胃部會加重反流癥狀，體位調整能利用重力減少胃酸反流。
3、服用孕期安全藥物可在醫(yī)生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雷尼替丁等藥物。妊娠期胃食管反流病需在醫(yī)生評估后用藥，避免自行服用含鉍劑或質子泵抑制劑。
4、心理調節(jié)焦慮情緒會通過腦腸軸加重胃腸不適，可通過孕婦瑜伽、冥想等方式緩解壓力。妊娠期皮質醇水平升高可能加劇功能性消化不良癥狀。
建議穿著寬松衣物減少腹壓，睡前3小時避免進食，若出現嘔血、黑便等報警癥狀需立即就醫(yī)。
懷孕七個月多數情況下可以短時間平躺，但長時間平躺可能影響胎兒供氧，建議以左側臥位為主。
1、胎兒供氧平躺時增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，減少回心血量，導致胎盤供血不足。建議每30分鐘變換體位，避免持續(xù)平躺超過15分鐘。
2、母體舒適孕晚期子宮重量增加，平躺可能加重腰背壓力?？墒褂迷袐D枕支撐腰背部，或在膝蓋下墊軟枕緩解不適。
3、血壓調節(jié)部分孕婦平躺易引發(fā)仰臥位低血壓綜合征，表現為頭暈、心悸。出現癥狀時應立即轉為側臥位，必要時監(jiān)測血壓。
4、睡眠質量左側臥位能改善子宮右旋狀態(tài)，促進血液循環(huán)。夜間睡眠可左右側交替，避免單側壓迫過久。
孕期睡眠姿勢以自覺舒適為宜，若出現胎動異常或呼吸困難應及時就醫(yī)，日?？赏ㄟ^孕婦體操改善血液循環(huán)。
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